Träningssnack

Akutläkaren och coachen Bojan Kostevski gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera kost och träning efter en större skada.

Jacob och Wille tar upp några nya studier och diskuterar lyssnarfrågor som bland annat berör hur du mäter din träningsbelastning, kosttillskott, intervaller och antalet set vid styrketräning.

Vad händer med kroppen hos en person när den går upp i vikt som gör att kroppen sen motverkar viktnedgång? Kan folk utveckla problematiska förhållanden till vissa livsmedel som kan likna substansberoenden till droger? Det här är ämnena för veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

Det blir vandringssägner, källkritik och journalistik på agendan när Wille och Jacob gästas av journalisten Jack Werner.

Wille och Jacob gör en djupdykning inom en sport som är helt ny för dem och det hela slutar med att de båda är sugna på att börja med sporten. Häng med!

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

En av Sveriges bästa fighters, Magnus Cedenblad, gästar Tyngre Träningssnack för att dela med sig av vad han har lärt sig kring träning för MMA under sin långa karriär.

Vad är det viktigaste att fokusera på om du vill leva ett långt och hälsosamt liv när det gäller träning och kost? Tyngre Träningssnack lägger fram riktlinjer!

Är det någon skillnad i träningseffekt mellan att träna med 3-5 RM-vikter eller 20-30 RM-vikter så länge som du verkligen kör till failure i varje set?

Vad händer med kroppen hos män som äter för lite kalorier för stunden eller om de hela tiden äter lite för lite?

Jacob och Wille diskuterar några vanliga myter inom träningsvärlden och försöker gå till botten med vad man verkligen vet och inte vet i frågorna.