Träningssnack

I gränslandet mellan myter och sanningar finns det en hel del som varken är bevisat rätt eller fel. I detta avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille några hypoteser som de själva tror på men inte kan bevisa.

Jesper Fritz, PhD, och tidigare olympier i stavhopp berättar hur bunkefloprojektet med idrott varje dag på schemat gav starkare och smartare barn samtidigt som du får veta vad som krävs för att hoppa stavhopp väldigt högt!

Gudiol och Valkeaoja håller låda och diskuterar lyssnarfrågor i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack.

En av Sveriges främsta friidrottare, Mattias Sunneborn, gästar Tyngre Träningssnack för att både berätta om sin tid som världsatlet och om hur du bibehåller explosivitet när du blir äldre.

Christian Benedict, PhD är tillbaka för att belysa betydelsen av att hjälpa kroppen hålla sin dygnsrytm. Du får tips om hur du vaknar upp bättre, vad du kan göra för att lättare somna in och hur du kan prestera bättre under dagen.

I Avsnitt 100 av Tyngre Träningssnack får du veta vad som binder ihop alla kostdokumentärer och du får även flera exempel på vad som är fel i några av de mest populära dokumentärerna just nu!

I fall du någon gång undrat varför det verkar som att nya studier säger emot allt man tidigare vetat eller varför forskare inte verkar kunna komma överens så är det här något du måste lyssna på!

Idrottspsykologen Johan Fallby, som arbetar i FC Köpenhamn och tidigare arbetat i SvFF, är gäst i Tyngre Träningssnack för att diskutera hans arbete samt talangutveckling.

Tommy Lundberg är tillbaka för att diskutera sin studie på Ipren och styrketräning samt ett nytt bokkapitel om hur konditionsträning påverkar muskelbygge.

SVT-journalisten Johan Wicklén gästar Jacob och Wille för att diskutera hur vetenskap presenteras av de större medierna.

Akutläkaren och coachen Bojan Kostevski gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera kost och träning efter en större skada.

Jacob och Wille tar upp några nya studier och diskuterar lyssnarfrågor som bland annat berör hur du mäter din träningsbelastning, kosttillskott, intervaller och antalet set vid styrketräning.