Träningssnack

Det är svårt att orientera sig när det gäller nutrition och ser man inte upp är det lätt att man hamnar i en bubbla där vetenskap och diskussion börjar tyna bort.

Gudiol och Valkeaoja har frågestund i Tyngre Träningssnack.

En av världens främsta forskare på fysisk aktivitet, Ulf Ekelund, gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sin forskning.

Allt om ultraprocessad mat och varför forskare mer har gått över till att fokusera på matkvalité istället för mängden kolhydrater, fett och protein. Ett måsteavsnitt för dig som är intresserad av hälsa och övervikt på befolkningsnivå.

Jacob och Wille försöker hjälpa dig särskilja bra artiklar mot dåliga utan att du ska behöva leta upp, läsa och förstå alla studier på egen hand.

Frågeavsnitt som berör allt ifrån ätardagar, spänst, sockeralkoholer, stegfrekvens vid löpning och håravfall.

Tyngre Träningssnack ger sig in på lite grumligare vatten och tillåter sig själva att spekulera lite mer än vanligt...

Äntligen lite vettig information kring lågkolhydratkost!

Jacob Gudiol och William Valkeaoja tar upp det bästa och lite av det sämsta från året som har gått.

Ryggkirurgen Adad Baranto som även forskar på hur unga idrottares ryggar påverkas av träning gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sina fynd. Du får bland annat veta riskerna man känner till, när ryggen är som känsligast och hur olika typer av ryggar oftast får olika typer av skador.

Fantomen Mikael Mattsson är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack för en allmän diskussion kring nedträning och överträning. Du får bland annat höra vad det är, vad det beror på, hur du kan försöka undvika det och mycket mer.