Träningssnack

I avsnitt 499 av Tyngre Träningssnack besvarar Jacob och Wille lyssnarfrågor om allt från foam rolling och skärmtid till teknisk träning och hälsosamt åldrande. Dessutom bjuds det på poddtips inför sommaren.

I detta avsnitt tog jag mig an utmaningen att spela in podcasten helt själv, med hjälp av min mans kontor och utrustning medan han var borta och höll en vinprovning. Trots vissa tekniska osäkerheter lyckades jag få allt på plats och starta inspelningen.

Vaccinforskaren Sebastian Ols gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur vaccin fungerar.

Wille och Jacob diskuterar kramp och svarar på lyssnarfrågor.

Jacob och Wille diskuterar frågan som vi alla har funderat kring tillsammans med flera andra lyssnarfrågor

Varför tränar eliten i konditionsidrott så mycket lågintensiv träning när högintensiv träning är mer effektiv?

Högintensiv intervallträning är effektivt men vi vet ännu inte säkert varför

Lite nyare forskning och lyssnarfrågor står på agendan i veckans Tyngre Träningssnack.

Om du undrar vad du kan göra för att återhämta dig snabbare mellan två träningspass eller under ett tufft tävlingsschema så är det här avsnittet för dig!

Årets största konferensen kring styrketräning och muskelbygge summeras i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.