Tyngre Träningssnack

I veckans avsnitt diskuteras fysiskt träning för unga talanger tillsammans med Niklas Heckscher.

I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras effekterna av träning på livslängd och en av de hittills mest ambitiösa studierna på området.

I veckans avsnitt diskuteras sambandet mellan stora muskler och stor styrka. Går det att träna musklerna så att de blir olika starka med samma volymökning? Och vad är det som bidrar till att du bli starkare när du tränar?

En djupdykning i ett hett ämne tillsammans med diskussioner kring några lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor med fokus på frågor så som fullkorn, klimakteriet och fotbollsfys.

Gudiol och Valkeaoja går på djupet kring intensitet och konditionsträning.

Frågestund i Tyngre Träningssnack. Volym & hastighet, sweet spot-träning och "full range of motion" är några av de ämnen som diskuteras.

Dr Caroline Mellberg är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera hormoner.

Lektor Katarina Steding-Ehrenborg förklarar bl a varför mycket konditionsträning kanske ökar risken för förmaksflimmer och vad som händer med astronauters cirkulation när de är tyngdlösa.

Valkeaoja och Gudiol gästas den här veckan av professor Christer Malm för att diskutera hans forskarkarriär med fokus på hans senaste arbete med att detektera bloddoping med hjälp av proteomik.

Varför muskulösa personer flyter sämre i poolen och en hel del andra frågor diskuteras i Tyngre Träningssnack.

I veckans avsnitt så diskuterar Gudiol och Valkeaoja styrketräning där du anpassar din träning efter hur bra du presterar istället för att du följer ett bestämt program.