Overnight oats semla edition

Name: Overnight oats semla edition
Total time: 10 min
Ingredients: 35 g havregryn; 1 dl vatten; 3 droppar vaniljarom (eller efter smak); 1 nypa salt; 2 droppar bittermandelarom; 1 nypa kardemumma (eller efter smak)

eatandglowjonna

Frukost Kasein Kasein Vaniljdrömmar

Tidsåtgång

10 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

346 kcal

Protein

40 g

Kolhydrater

26 g

Fett

8 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

35 g havregryn
1 dl vatten
3 droppar vaniljarom (eller efter smak)
1 nypa salt
2 droppar bittermandelarom
1 nypa kardemumma (eller efter smak)

Topping

35 g kasein vaniljdrömmar
1.40 dl vatten

Hemmagjord mandelmassa

2 dl mandelmjöl
1 st äggvita
0.50 dl lättmjölk
2 msk kallt vatten
2 st droppar bittermandelarom

Gör så här

Botten

Mixa havregrynen till ett mjöl.Blanda ihop med övriga ingredienser, kör in i micron 1 minut och ställ sedan i kylen över natten. (Jag kör på 600w effekt i micron, gröten ska fortfarande se "blöt" ut när den är klar, håll koll).

Topping

På morgonen när det är dags att äta börjar du med toppingen. Blanda ihop kasein med vatten och ställ in i kylen cirka 20 minuter. Ta sedan fram och vispa hårt med en elvisp.

Hemmagjord mandelmassa

Mixa ihop alla ingredienser med en stavmixer. Lägg i en burk och förvara i kylen tills det är dags att äta. Denna kan du alltså förbereda i god tid innan.

Montering

Toppa nu din gröt med kaseinpuddingen, mandelmassan och förslagsvis lite rostad mandel.

Overnight oats semla edition

Tidsåtgång

Näringsvärde

Ingredienser

Gör så här

Köp produkterna här

Liknande recept

Proteinrik Chokladbollssemla

Overnight oats semla

Semmelpannkakstårta

TikTok Semmelwrap