Skip to content

Overnight oats semla

Starta fettisdagen eller vilken tisdag som helst för den delen med denna proteinrika overnight oats med smak av semla, ruskigt god och mättande frukost!

Skippa Sockret

Kasein Kardemummabulle Barebells White Chocolate Almond Frukost Fika

Tidsåtgång

5 min + nedkylning över natten

Ingredienser

1 Portion

Grund

3 dl havregryn
1 dl kasein kardemummabulle
4 msk chiafrön
4 dl havredryck eller annan valfri dryck
efter smak
salt

Topping

hyvlad mandel
white chocolate almond proteinbar

Gör så här

Mät upp alla torra ingredienser i en skål eller bunke.Tillsätt havredryck eller annan valfri dryck och krydda med kardemumma, blanda runt ordentligt tills allt går ihop.Låt stå och dra cirka 10 minuter och blanda runt igen.Portionera nu upp i valfria skålar eller glas, täck med lite plast eller ta en burk med lock. Ställ in i kylen och låt stå där minst 6 timmar men gärna över natten.När det är dags för frukost toppar du med hyvlad mandel, mandelsmör, hackad proteinbar och gärna nystött kardemumma!

Utvalda produkter

Slutsåld

26

Kasein Kardemummabulle

750g

279 SEK

6

Barebells White Chocolate Almond 12-pack

55g x 12st

259 SEK

6

Barebells White Chocolate Almond

55g

29 SEK

Liknande recept

Proteinrik och snabb limecheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik solerogröt

Cassandra Klemm

Proteinrik gröt med fluffig vaniljpudding

Skippa Sockret

Proteinrik kolaglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik kladdkakstårta med grädde- och jordgubbar

Anna Jonasson

Proteinrika dadelbollar

Cassandra Klemm

Proteincookies med smak av mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinrika mintrutor

Skippa Sockret

Proteinrika chokladbollar

Frida Benjaminsson

Proteinglass mango- och kokos

Skippa Sockret

Overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Somrig och proteinrik smoothiebowl

Solsidann29

Proteinrika dubai chokladbollar

eatandglowjonna

Proteinrik päronglass med mintchokladsås

Skippa Sockret

Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe

eatandglowjonna

Proteinrik vanilj- och citronglass

Frida Benjaminsson

Proteinglass rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrika rocky road tryfflar

Frida Benjaminsson

Overnight oats med banan- och jordnötssmör

Karin Axelsson

Proteinrik påsktårta med citronkräm

Anna Jonasson

Overnight oats chokladboll

Karin Axelsson

Overnight oats med banan- och gräddkola

eatandglowjonna

Proteinrik mannagrynsgröt med nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och drakfrukt

Memysmoothiesandlife

Proteinrika chokladflingor

Frida Benjaminsson

Proteinrik rosa piggelinbowl

Memysmoothiesandlife

Proteinbollar med nougatpralin

Frida Benjaminsson

Proteinrika äppelmuffins

Karin Axelsson

Proteinrika cookies med gräddkola

Frida Benjaminsson

Overnight oats med chiafrön- och blåbär

Karin Axelsson

Proteinrika hallongrottor i långpanna

Anna Jonasson

Proteinrik prinsesstårta i glas

Johanna Markerius

Proteinrik mangosmoothie

Karin Axelsson