20 min
Havregrynsgröt med kardemumma, blåbär & citron
10 min
Havregrynsgröt med kardemumma, blåbär och citron - höstens godaste smakkombo! / skippasockret
Näringsvärde (per portion)
Energi327 kcal
Protein34 g
Kolhydrater36 g
Fett4 g
Ingredienser
1 Portioner
Gröt
1.5 dl havregryn
1.5 dl vatten (använd mer vatten om du vill ha en lösare konsistens)
1 krm salt eller efter smak
Kaseinpudding
1 dl kasein kardemummabulle
1 dl vatten eller efter önskad konsistens
Gör så här
1
Börja med att blanda ihop kaseinpuddingen i en matlåda, skål eller liknande. Ställ sedan in i frysen minst 10 minuter.
2
Tillaga nu gröten i micron eller på spisen. Jag kör alltid min i micron cirka 1,5 minuter. Jag använder lite vatten i min gröt då jag gillar att den är lite torr, tycker det passar perfekt till kaseinpuddingen sen, mums! Önskar du en lösare konsistens så kör på mer vatten.
3
Toppa nu gröten med kaseinpuddingen, blåbär, rivet citronskal, jordnötssmör och lite sockerfri karamellsås - underbar kombo!
