TikTok Semmelwrap

Name: TikTok Semmelwrap
Total time: 40 min
Ingredients: 2 st tortilla bröd medium; 40 g sockerfri mandelmassa; 10 g rostade mandelflarn; 100 g färskost light; 1 msk sötningsmedel flytande; 1 st riven Barebells white chocolate almond proteinbar; 1 tsk kardemumma

Ni har väl inte missat senaste "TikTok tortilla wrap hack" - trenden? Bättre sent än aldrig valde jag att haka på och fick den briljanta idéen att slå ihop den med kommande fettisdag - en varm semmelwrap helt enkelt, HUR gott? Går såklart att äta precis som den är men rekommenderar er att testa en varm, mums!!

Skippa Sockret

Barebells White Chocolate Almond Fika Mandel

Tidsåtgång

40 min

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

0 kcal

Protein

0 g

Kolhydrater

0 g

Fett

0 g

Ingredienser

1 Portion

2 st tortilla bröd medium
40 g sockerfri mandelmassa
10 g rostade mandelflarn
100 g färskost light
1 msk sötningsmedel flytande
1 st riven Barebells white chocolate almond proteinbar
1 tsk kardemumma

Gör så här

Börja med att skära ett snitt intill mitten av tortillabrödet. Vispa upp färskost med sötning och vaniljpulver, fyll upp i en spritspåse. Blanda ut mandelmassan med lite lite vatten för att få den bredbar. Riv proteinbaren med hjälp av ett rivjärn. Spritsa nu två fjärdedelar av tortillabrödet med färskostfyllningen. Bre på mandelmassan på en fjärdedel och toppa med mandelflarnen. Den sista fjärdedelen fyller du med den rivna proteinbaren. Toppa sedan med nystött kardemumma.Vik nu ihop wrapen och lägg i en smörgåsgrill/toastjärn (om du önskar den varm). Pudra med lite sukrin melis för en sista snygg och god touch. Ät och njut!!