-5

Fredagsfeeling all over! Carina gästas denna vecka av Bikini Fitness-stjärnan Madde Myhr! Kvarglömda effekter, borttappade väskor och massor av träning. Som vanligt, med andra ord.

Vi fortsätter prata om världsmästerskapen i styrkelyft och tar oss idag igenom mitten av 80-talet och fram igenom 90-talet.

Vi träffar en av Sveriges mest lovande crossfit-atleter – den inspirerande Mikaela Norman. Hör allt om hennes sanslösa träningsdagar, om skillnaden mellan lagsport och crossfit samt om hur hon tänker bli bäst i världen.

Avsnitt 500 innehåller både personliga reflektioner och svar på inkomna frågor.

I veckans avsnitt berättar Joel Lunde om sin resa från 172,2 kg till 50 kilos viktminskning på 1,5 år – en historia full av strategier, insikter och vändpunkter, samt hans planer för framtiden.

Carina och Jossan diskuterar CrossFits påverkan på gymkulturen och sina personliga erfarenheter. Hur ofta går byggare över till crossfit?

Inled det nya året med en stund i det "berömda" fitnessdiket. Carina & Jossan pratar om året som gått och dessutom om framtiden. Dessutom gästas damerna denna gång av Cecilia, som kommer utgöra ett allt vanligare inslag framöver.

Alex & Andreas gratulerar sig själva och minns hur allt började, men tar också fart mot det som komma skall. Som Tyngre 8 till exempel.

Giants Lives världsmästerskap i marklyft avgjordes i helgen och kommenteras i detta extraavsnitt av ett lätt berusat pack. Värden Josef Eriksson bjöd in tidigare gästerna Jimmy Karlsson och Johan Prieduls tillsammans med Martin Enqvist och Thomas Edvinsson för att språka om händelsen.

I det här korta avsnittet sitter Adrian själv vid mikrofonen och börjar med att såga tankesättet som antar att det finns en bästa övning för ryggsmärta.

Fitnessprofilerna och Tyngre-bloggarna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt möjligt, både högt och lågt. Om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Wille och Gudiol svarar på lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack.