Artiklar

Återhämtning

15 resultat

  • Protein och träningsvärk

    För dig som bums vill tillbaka in i gymmet igen är återhämtningen viktig. Kan den göras snabbare och bättre med protein? Jacob Gudiol reder ut saken.

    Jacob Gudiol

    14 mars 2015

  • Kan foam rolling förbättra din återhämtning?

    Rafflande söndagsläsning om metoder att potentiellt förbättra återhämtningen och reducera träningsvärken. Vid spakarna: Jacob Gudiol.

    Jacob Gudiol

    1 feb. 2015

  • Kallvatten för mer styrka?

    Att bada i kallt vatten blir alltmer populärt i träningskretsar. Men hur effektivt är det egentligen?

    Jacob Gudiol

    9 okt. 2014

  • Kompression för bättre återhämtning?

    Kompressionskläder blir allt mer populära, men har de egentligen någon effekt?

    Jacob Gudiol

    1 sep. 2014