Träningssnack

Elittränaren Stellan Kjellander från Malmös Idrottsakademi berättar om hur träningen för släggkastare på elitnivå går till.

I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras vegankost med Sierra De Goldsmith.

Hur man gick tillväga för att uppnå en av de största ökningarna i muskelmassa som är dokumenterad i en studie.

En av de viktigaste sakerna du kan göra för din mentala hälsa och din förmåga att tänka klart är att träna regelbundet. Men bara styrketräning räcker inte.

Larmen avlöser ofta varandra när det gäller saker som ska göra dig sjuk. Hur ska du förhålla dig till all den informationen på ett rationellt sätt?

Jacob och Wille fokuserar i det här avsnittet på ketoner och hur de eventuellt skulle kunna användas i en sportdryck eller till och med räknas som doping.

Wille och Jacob diskuterar och svarar på frågor från oss lyssnare.

Redaktionsfavoriten Ali Komai, PhD, besöker Jacob och Wille för att diskutera fettceller och hur de utsöndrar hormon som påverkar din hälsa.

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om biomekanik där vi bland annat diskuterar varför löpträning sannolikt motverkar ens förmåga att cykla eller åka skidor på högsta nivå.

Två av toppnamnen inom svensk simning gästar Wille och Jacob för att diskutera simning och deras träning.

Jacob och Wille svarar på en mängd lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.