Träningssnack

Redaktionsfavoriten Ali Komai, PhD, besöker Jacob och Wille för att diskutera fettceller och hur de utsöndrar hormon som påverkar din hälsa.

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om biomekanik där vi bland annat diskuterar varför löpträning sannolikt motverkar ens förmåga att cykla eller åka skidor på högsta nivå.

Två av toppnamnen inom svensk simning gästar Wille och Jacob för att diskutera simning och deras träning.

Jacob och Wille svarar på en mängd lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

Det finns ett antal vanliga argument som sällan tillför något till en diskussion, men som ändå används väldigt ofta. I veckans Tyngre Träningssnack tar Jacob och Wille upp några av dessa och förklarar varför det ofta blir fel om du använder dem.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av professor Maria Jenmalm för att diskutera allergier, dess riskfaktorer och dess behandling.

Jacob och Wille på Tyngre Träningssnack går igenom hur du bäst kan hjälpa och stötta någon som precis börjat träna, samt vilka krav den förväntade sommarvärmen kan komma att ställa på oss.

Tyngre Träningssnack gästas av Daniela Eklund som är expert på forskningen kring kombinerad styrketräning och konditionsträning.

Grabbarna i Tyngre Träningssnack betar av ett gäng lyssnarfrågor.

Ortopeden Markus Waldén gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera knäproblem, idrottsskador överlag och skadeförebyggande träning inom lagidrotten.

Sommaren är här och då är det lätt hänt att det blir lite mer dryck på kvällarna. Hur påverkar det din prestation och träningsresultat?

Ola Wallengren är tillbaka i Tyngre Träningssnack och den här gången fokuserar vi fullt ut på kalorier. Om hur ditt energibehov påverkas av vad du gör och äter, om IIFYM (It It Fits Your Macros) verkligen fungerar och varför du inte alltid kan lita på vad som står på förpackningen.