Det är bara några av ämnena som idag avhandlas med sedvanlig precision när Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio.
Hålltider
00:08:13 – Jacob in
01:10:46 – Jacob ut
Du kan ladda ner avsnittet här.
FRI FRAKT FRÅN 500 SEK
T-SHIRT PÅ KÖPET FRÅN 1 500 SEK
5000+ OMDÖMEN TRUSTPILOT
Det är bara några av ämnena som idag avhandlas med sedvanlig precision när Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio.
Det är bara några av ämnena som idag avhandlas med sedvanlig precision när Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio.
Hålltider
00:08:13 – Jacob in
01:10:46 – Jacob ut
Du kan ladda ner avsnittet här.
Erik och Jacob granskar den uppmärksammade studien som påstår att sötningsmedel snabbar på hjärnans åldrande – och förklarar varför resultaten haltar rejält.
9 sep. 2025
Idrottspsykologen Andreas Ivarsson gästar podden igen för att prata om sin forskning kring ungdomsidrott – vad som gör träningen rolig, varför vissa fortsätter och andra slutar, och hur tränare kan skapa miljöer som stärker motivationen.
3 sep. 2025
I veckans avsnitt granskas en ny studie om ultraprocessad mat och dess påverkan på hälsan.
2 sep. 2025
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor om allt från träningsmyter och energiförbrukning till GLP-1 för typ 1-diabetiker och kolfibersulor i skorna.
27 aug. 2025
Jacob och Erik granskar SvD:s artikelserie Blodsockerkollen och reder ut vad forskningen egentligen säger om blodsockermätningar, prediabetes och typ 1-diabetes.
26 aug. 2025
Cykelproffset Hanna Nilsson gästar podden för att summera säsongen, blicka mot höstens VM och prata träning, teknik och cyklingens villkor.
21 aug. 2025
Inför Cykelvasan får Alex värdefulla råd från Jacob Gudiol om allt från uppladdning och tempo till energiintag – och toabesök.
7 aug. 2025
Jacob och Wille dissekerar en bristfällig men tankeväckande artikel om hur styrketräning påverkar nervsystem och muskler hos elitidrottare jämfört med motionärer.
6 aug. 2025
Jacob och Erik diskuterar åldrande utan inflammation och en ny injektionsbehandling som påstås kunna döda fettceller lokalt – men hur mycket är egentligen hype?
5 aug. 2025
I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack är Elin Ekblom Bak tillbaka – nu som professor – för att prata om sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa, mätmetoder, den fysiska aktivitetsparadoxen och gåfotbollens potential för äldre.
30 juli 2025
Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant
23 juli 2025
Ekonomi, belåningsstrategi och livsfilosofi är några av ämnena som kommer upp när Andreas och Alex sammanstrålar för ett litet sommarsnack.
10 juli 2025
Jacob och Wille har frågestund där temat för dagen är protein i alla dess former.
9 juli 2025
De senaste två åren ungefär så har det varit en hel del debatt kring talangutveckling här i Sverige och i tre olika avnitt går vi igenom några av de mer kontroversiella frågorna.
2 juli 2025
När Jacob delade ett poddavsnitt på Facebook exploderade kommentarsfältet – över 600 inlägg från carnivore-entusiaster som ville omvända världen. I veckans avsnitt bemöter han de vanligaste argumenten, myterna och misstolkningarna.
1 juli 2025
Debatten om hur unga idrottare bäst utvecklas har tagit fart i Sverige de senaste åren. I detta andra avsnitt av vår serie om talangutveckling dyker vi ner i frågan om tidig specialisering kontra multiidrottande – och vad forskningen egentligen säger.
25 juni 2025
Jacob Gudiol gästar podden för att nyktert men smådeppigt dissekera det växande informationsmörkret – från konspirationsteorier till medvetna feltolkningar och rena lögner.
24 juni 2025
Hur hittar vi framtidens stjärnor – och riskerar vi att sålla bort dem för tidigt? I första delen av en serie om talangutveckling diskuterar Jacob och Wille selektering, nivåindelning och hur resurserna bäst fördelas inom svensk idrott.
18 juni 2025
Hur gick det egentligen när Fredrik Nyström mötte en expert i TV4:s Efter Fem? I veckans avsnitt följer vi upp joggningsdebatten och visar varför fakta och vetenskap inte alltid vinner i livesändning.
17 juni 2025
Hur påverkar sponsorn forskningsresultaten om rött kött? I veckans avsnitt djupdyker vi i en NY Times-artikel om industrins påverkan på nutritionstudier – och i en minst sagt svag dietgranskning från DN.
9 juni 2025
Fysisk aktivitet förbättrar överlevnaden vid koloncancer – det visar en ny banbrytande studie som diskuteras i veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. Dessutom: hjälper trafikljusmärkning verkligen människor att välja bättre mat i lunchkön?
3 juni 2025
Vad menar vi egentligen när vi säger att vi vill ha ett kostschema som "funkar"? I veckans avsnitt pratar Mange och Pischa om hållbarhet, vanliga fällor och vägen mot en sundare relation till mat och hälsa.
2 juni 2025
I avsnitt 172 av Hälsoveckan by Tyngre dyker Jacob och Erik ner i färska resultat från den första direkta jämförelsen mellan fetmamedicinerna Mounjaro och Wegovy (Ozempic). Studien visar tydliga fördelar för Mounjaro, och Erik delar dessutom insikter från en aktuell fetmakonferens där ännu opublicerade data diskuterades.
20 maj 2025
Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.
Viktor Söder
15 maj 2025
I den nya programserien Sweat Equity undersöker Magdalena Kowalczyk hur fysisk träning kan skapa glädje och samhörighet bland framgångsrika personer.
12 maj 2025
Flickors kroppar förändras tidigt men får inte samma fysiska skjuts som pojkars under puberteten. Den här artikeln förklarar varför det är avgörande att förstå biologisk mognad och varför styrketräning tidigt kan göra stor skillnad för både prestation och skadeprevention.
Jacob Gudiol
6 maj 2025
Tiden bara flyger iväg när man är mitt uppe i tävlingsförberedelser. Det är otroligt hur många gånger man har varit på samma plats och fortfarande känner sig lika nervös och samtidigt förväntansfull. Det är en ständig kamp med att packa rätt och i god tid för att minska stressen.
2 maj 2025
Wille tog fram en lyssnarfråga kring betydelsen av att hålla sig inom rätt zon under ett helt träningspass och det hela mynnade ut i en knapp timme lång diskussion kring zon 2 träning.
30 apr. 2025
Wille, och till en liten del även Jacob, tar med dig på en tur kring den senaste forskningen runt motstånd mot trötthet, eller Physiological Resilience som det kallades i en ny översiktsartikel som diskussionen utgår ifrån.
23 apr. 2025
Två snabbare ämnen hanteras i avsnitt 168 av Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är nyheten om att Kevin Hall har valt att säga upp sig på NIH efter att han upplevt påtryckningar och vad han själv anser vara censur från de som numera styr NIH och HHS i USA...
22 apr. 2025
Vi hälsar på hemma hos Jacob, där vi hinner diskutera hormoner (manliga), USAs nya forskningsläge samt akademiverksamheter inom barnidrott.
21 apr. 2025