Jacob om periodisk fasta och en del annat

Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio för att prata om det senaste kring periodisk fasta, USAs nya vaccinstrategi och vilka följder den kan få.

Inför Cykelvasan får Alex värdefulla råd från Jacob Gudiol om allt från uppladdning och tempo till energiintag – och toabesök.

Vi hälsar på hemma hos Jacob, där vi hinner diskutera hormoner (manliga), USAs nya forskningsläge samt akademiverksamheter inom barnidrott.

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik periodisk fasta med olika ätfönster och hur Joseph Mercola idag mestadels verkar styras av ett medium som påstår sig kunna mediera en ande vid namn Bahlon.

Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?

Killarna försöker återvända till lite vanliga gängor igen efter sommaren. Som en självklar del i det är Jacob Gudiol tillbaka som gäst.

Ett långt och böljande avsnitt där vårt samtal med Jacob tar flera olika vägar, men där merparten ändå handlar om blodsocker.

Jacob och Wille svarar på frågor i Tyngre Träningssnack och denna vecka handlar det mycket om att bygga muskler under olika förutsättningar.

Ett ämne som aldrig verkar sluta att intressera människor är frågan om huruvida det är bättre eller inte med lightdrycker istället för sockersötade drycker.

I avsnitt 77 av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Erik, Jacob och Caroline två olika tidningsrubriker från i veckan.

Mitt i sommarstöket fångar vi upp Jacob Gudiol för att prata om träningens betydelse, både på hälsan och vår livslängd. Lagom är bäst, kan man säga.

För drygt 7 år sedan skrev jag en artikel här på Tyngre om vad man visste kring hur kosten påverkade människors sömn. Nu är det dags för uppdatering.

En diskussion kring fasta och så kallade fasteimiterande dieter utifrån en artikel i SvD med titeln Ny metod: ”Ät och få ändå bästa möjliga fasteeffekt”.

Vi pratar om trender kring alternativa dietpåståenden, en påtaglig forskningsresistens och blandat vaccinationsmotstånd.

Nytt avsnitt av Tyngre Träningssnack, denna gång med Ramadan och idrott som ämne.

Kallvattenbad för att försöka påverka återhämtningen vid träning har varit en grej ganska länge nu. Jacob Gudiol reder här ut vad den senaste forskningen säger.

Första avsnittet för 2023 och Jacob och Wille diskuterar några av ämnena som ni lyssnare har föreslagit.

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik två artiklar som publicerats i större svenska dagstidningar i veckan som gått.

Så kan vi påverkas att tro att vi hux flux inte tål vissa saker längre. Bara för att någon vill sälja nåt som "ordnar" till det igen.

Denna vecka diskuterar vi två nyare studier, bland annat en som undersökt effekten av ett tidigt eller sent ätfönster.

Tre lyssnarfrågor står för innehållet i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Om periodisk fasta, bland annat.

Jacob Gudiol – auktoriteten på det mesta – gästar podden för att lägga ut texten om energibehov, omsättning och kroppens anpassningsförmåga.

Jag var nyligen med i ett kort inslag i TV4 nyhetsmorgon för att försöka ge ett svar på om mjölk är bra eller dåligt. Här är ett utökat svar på frågan från TV-soffan.

Hjälper det med ett kortare ätfönster under en diet? Det är utgångspunkten för veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre.

Rundsnack med Gudiol. Fotboll, träning och återhämtning är några av de ämnen vi berör i detta avsnitt med åsiktsmaskinen från Helsingborg.

I veckans avsnitt diskuteras bland annat en överblick kring vad forskningen på intermittent och periodisk fasta har visat fram tills idag.

D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper. Resultatet är också ruggigt tydligt.

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter. Ny studie (om än bristfällig) ger vissa indikationer.

Tillsammans med Jacob Gudiol går vi igenom den närmast omänskliga träningsmängd som Nils underkastat sig de senaste tre åren.

Årets Folkbildare håller hov. Sent laddat frågebatteri utmanar inte nämnvärt den spänstige Jacob Gudiol. Om koffein, vaccin och annat sexigt.

Jacob Gudiol redogör om allt det senaste kring både Omikron, Delta, vacciner och allt annat som rör covid-läget.

Jacob Gudiol presenterar ny fakta i frågan.

Världens meste (och bäste) tyckare Jacob Gudiol hinner leverera en skrälldus av sanningar om både diverse behandlingsmetoder, skillnader i sömnbehov mellan könen, fikastund och värdelösa talanger. Och lite till.