Sofia Helin, fysioterapeut, om mindfulness för psykisk ohälsa

Några av de frågor som tas upp är:

• Vad är mindfulness?
• Vilka tillstånd kan behandlas?
• Vad är syftet?
• När är det inte lämpligt med mindfulness?
• Hur är evidensen?
• Vad tar patienten med sig efter efter en behandlingsperiod?

Om du vill lyssna på hur mindfullness-sessioner kan låta har Sofia spelat in ett par smakprov nedan:

• Sittande meditation
• Kroppsskanning

Referenser och tips

• Under intervjun refererar Sofia till ett Ted-talk som finns här.
• Översikten av mindfulness för depression och ångest kan läsas här
• Vill du veta mer om mindfulness eller komma i kontakt med en mottagning som erbjuder mindfulness finns mer info på 1177.

Du kan ladda hem avsnittet direkt till din enhet här.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts (iTunes) – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram:
@Tyngrerehab
Daniel Andréasson
Kenneth Färnqvist
Adrian Valkeaoja
Erwin Lindén