Styrkelyft

Lär dig hemligheten till en stark bänkpress. Och en stor hylla.

Nu är det klart – europamästerskapet i klassisk styrkelyft 2021 arrangeras i Sverige, närmare bestämt Västerås. Den 3–12 december intar cirka 700–800 lyftare den nya innebandyarenan på Rocklunda. Förutom de tävlande beräknas ytterligare cirka 300–400 domare, funktionärer och tränare ansluta.

Om du tränar oftare än 2-3 gånger i veckan, eller om du vill få bättre resultat, så finns det en hel del som talar för att fler träningspass är bättre.

Josef Eriksson ger dig idéer och synpunkter som kan ta dig vidare och bli inte bara en starkare, utan även också en bättre bänkpressare.

Sista avsnittet ut handlar om bänkpress, och herrarna.

Dags att göra upp i bänkpress! Först ut är damerna.

Vill du veta vem som vann bänken på Distansmästerskapen? Look no further.

Ikväll är det herrar -74 kg som gör upp.

Ännu en kväll med världsresultat i Distansmästerskapen. Det är dags för damer -72 kg.

Ännu en serie av världsresultat i kvällen avsnitt av Distansmästerskapen. Dags för 105:an!

Sjukt hög klass på kvällens startfält i Distansmästerskapen: Damer -84 kg!