Träning

Alla kan vi lära oss att ta i ordentligt. Inte minst vi tjejer.

365 dagar av erfarenhet från crossfitboxen, här flinkt sammanfattade.

Att få folk att våga ta i är betydligt viktigare än att upplysa dem om alla så kallade faror.

Till estetikens försvar.

I gymmet är alla välkomna.

Ensam är sällan stark. Ensam blir framförallt inte starkast. Så även när det gäller träning.

Ny meta-analys slår än en gång fast att oftare är bättre.

Det finns inget substitut för hårt och kontinuerligt arbete.

I en tid när alla skolbarn rör sig allt mindre är det dags att göra ett lyft.

Det kan faktiskt vara nyttigt att få längta lite till gymmet ibland. Så ta en vilodag.

Vill du tycka om träning ska du bli bra på den.