Träning

Ensam är stark? Knappast.

Är din träning alltid kul och bekväm? Då kan det vara dags att komma ur komfortzonen.

Alla kan vi lära oss att ta i ordentligt. Inte minst vi tjejer.

365 dagar av erfarenhet från crossfitboxen, här flinkt sammanfattade.

Att få folk att våga ta i är betydligt viktigare än att upplysa dem om alla så kallade faror.

Till estetikens försvar.

I gymmet är alla välkomna.

Ensam är sällan stark. Ensam blir framförallt inte starkast. Så även när det gäller träning.

Ny meta-analys slår än en gång fast att oftare är bättre.

Det finns inget substitut för hårt och kontinuerligt arbete.

I en tid när alla skolbarn rör sig allt mindre är det dags att göra ett lyft.