Svett, stål och magnesium

I gymmet är alla välkomna.

Sebastian Avindell

Jag vet inte hur du känner men jag älskar allt som har med ett gym att göra. Slammer av stänger och viktplattor. Svett som rinner, grymtningar och gutturala skrik från de som tar i så att hjärnan nästan exploderar. Lukten av magnesium (ja, riktiga gym tillåter magnesium, så det så!) och känslan av förväntan och tillfredsställelse som är så påtagligt närvarande att känslan nästan går att ta på. Lyckade lyft varvas med misslyckande sådana, glada tillrop kontra besvikna svordomar. I bakgrunden någon radiostation som spelar värdelös musik, men som i sammanhanget ändå känns helt rätt. Där i hörnet någon som gör tvåhundra bicepscurl i olika varianter. På andra sidan en annan som drar tunga singlar marklyft. I ena ändan en tränande som minut efter minut avverkar kalorier på stairmastern‌ . Mitt emot en annan som förstrött cyklar på en motionscykel samtidigt som hen försöker läsa en tidning. Jag skulle kunna stå här i timmar och bara observera. Följa alla de tränandes egna, högst personliga resor. Se hur drömmar och förväntningar långsamt byggs upp, repetition efter repetition. Set efter set. Det finns, kort sagt, få platser på jorden som får mig att känna mig mer tillfreds än en lokal där kroppen får utmanas fysiskt genom närkontakt med stål. 

Kanske är det enkelheten mitt i allt det komplexa som tilltalar mig? Visst, styrketräning är allt annat än enkelt, men i grund och botten handlar det ju faktiskt om något så simpelt som att ta i för kung och fosterland. Drag upp det där från golvet! Pressa det här ovan huvudet! Knäböj med vikten på axlarna!‌ Ni vet, det där som vår kropp faktiskt är skapad för. Just det tror jag är det som lockar så många att lyfta skrot. Det simpla, men samtidigt onåbara. Som liten och ung passade man kanske inte in i lagidrotternas komplexitet. Du, likt jag själv, kanske mest snubblade på fotbollen då du förgäves försökte dribbla den framåt? Varje innebandylektion på gympan bestod mest i att du enträget vispade med klubban i tomma luften och slutligen blev bortfintad av klassens okrönte innebandykung? Jag, och många med mig, känner nog igen oss i den beskrivningen. Vi passade inte in i normen. Vi var inte som alla andra. 

‌ Men första gången vi fick greppa kallt stål så förstod vi att det var här vi hörde hemma. Inte duttandes med någon jäkla boll.
[@portabletext/react] Unknown block type "span", specify a component for it in the `components.types` prop

Men första gången vi fick greppa kallt stål så förstod vi att det var här vi hörde hemma. Inte duttandes med någon jäkla boll. Nej, just här! Här behövdes ingen fallenhet för lagidrott eller en medfödd bollkänsla a la Messi‌ . Nej. Här var allt du behövde envishet och pannben. Visade du bara det, ja då skulle resten komma av bara farten. Gav du allt, så skulle du även få precis det. Allt. Och det är just det som är det fantastiska med att träna med vikter. Det går inte att fuska. Fulspel fungerar inte. Det finns inga genvägar. Du får precis vad du ger. Vare sig mer, eller mindre. 

Just därför är gymmet, boxen eller vad du nu vill kalla det, den bästa platsen jag vet. Här är alla välkomna. Kille som tjej, gubbe som tant. Du kan träna ensam, helt isolerad från omvärlden med hörlurar som blockerar ut allt. Eller så kan du lyfta skrot med sju kompisar, samtalandes om allt kring himmel och jord. Det spelar heller ingen roll vad du råkar ha för färg på din hud, var du kommer ifrån eller vad du har för arbete eller utbildning. Stålet bryr sig inte om sådant. Och det gör ingen annan där inne heller. Allt som spelar någon roll är att du ger allt vad du har. Hundra procent. Inget annat. Ty, här inne är vi, trots att vi kan befinna oss på olika faser i vår träning, jämlikar. Här inne kämpar vi alla mot samma mål: att bli lite bättre varje dag. Att ständigt flytta fram gränsen för vad vi trodde var möjligt. 

‌ Och det är just det som är det fantastiska med att träna med vikter. Det går inte att fuska. Fulspel fungerar inte. Det finns inga genvägar. Du får precis vad du ger. Vare sig mer, eller mindre.
[@portabletext/react] Unknown block type "span", specify a component for it in the `components.types` prop

Tänk dig om världen i stort skulle vara som den lilla bubbla som finns i gymmet? En värld där alla är lika mycket värda, där alla skulle passa in oavsett hur man råkar se ut och vem man än kan vara. En värld där trångsynthet och rasism inte existerar. En plats där allt som spelar någon roll är hur intensivt din inre låga brinner. Där enträget, hårt arbete alltid ger resultat. 

Så. Det är väl egentligen inte så underligt att jag lätt drömmer mig bort, när jag med ett euforiskt leende betraktar mina medlyftande bröder och systrar. För, i dem ser jag samma glöd som jag själv känner i bröstet. En aldrig falnande låga av passion. I dem ser jag kärleken till stålet. Här inne är allt precis som det borde vara där ute. Här är vi alla jämlikar. Bröder och systrar, förenade genom svett, stål och magnesium.

Mer rörelseglädje (så mycket det bara går!) åt folket!



Liknande artiklar
Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader.

13 nov. 2024

Poledance – tuffare än man kanske tror

Vi träffar Marcus Elsberg, som förutom att driva gymmet Revive Kristianstad även är svensk mästare i Poledance

7 nov. 2024

Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning.

6 nov. 2024

Magda tillbaka!

Vår evige favorit Magdalena Kowalczyk gästar oss för att bland annat prata om Sweat Equity. Vi snackar också träning, samhällsnytta och om life hack.

4 nov. 2024

När blir man för fet under en bulk?

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker lägga på sig muskler.

30 okt. 2024

Manne Forssberg om Pappapodden

Härligt och som vanligt utlämnande samtal med Manne.

28 okt. 2024

Anna om förändringen på Gymmet

Kompisen Anna Stålnacke berättar mer om hur och varför Gymmet väljer att sälja flera av sina anläggningar.

24 okt. 2024

Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren.

23 okt. 2024

Tips och trix på gymmet – Axelsmärta

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Daniel Andréasson

10 okt. 2024

Problemet med de flesta studier som säger sig hitta non-responders

Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet hur slump och variation kan göra att man felaktigt tror sig ha hittat så kallade non-responders i studier.

9 okt. 2024

Föreningsliv med Johanna Barvelid

Vi snackar ledarskap och drivkrafter inom föreningslivet med Johanna Barvelid, en av grundarna till den tidigare Styrkebyrån.

7 okt. 2024

Vésteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares träning

Äntligen är Vésteinn Hafsteinsson tillbaka i podden för att berätta mer om hur han tränat sina kastidrottare.

2 okt. 2024

Catching up med Kalle

Vi snackar med den evige favoriten Kalle Zackari Wahlström, som berättar om både den nyfunna träningsgnistan, nya tv-program och den egna kollektionen av kläder och annat kul.

26 sep. 2024

Betydelsen av biologisk mognad inom talangutveckling

En av våra favoritgäster, Tommy Lundberg, är tillbaka och denna gång tar vi upp två ämnen som vi varit inne lite på även i tidigare avsnitt, talangutveckling och könsindelning inom idrotten.

25 sep. 2024

10 år!

Redaktören minns det som igår. Här är bakgrunden till Tyngre!

Alex Danielsson

16 sep. 2024

Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?

Jacob och Wille har tittat på forskningen kring luktsalt i avsnitt 460 av Tyngre Träningssnack.

4 sep. 2024

Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?

Jacob och Wille diskuterar balansen mellan träning och återhämtning i avsnitt 459 av Tyngre Träningssnack.

28 aug. 2024

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga dominerar i avsnitt 458 av Tyngre Träningssnack.

21 aug. 2024

Vikten av en funktionell fysik

Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.

Alex Danielsson

18 aug. 2024

40 år i gymmet – det här har jag lärt mig

Redaktören listar sina erfarenheter om vad som verkligen betyder nåt är det kommer till gymträning.

Alex Danielsson

10 aug. 2024

Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge

Wille och Jacob diskuterar tre olika saker i avsnitt 456 av Tyngre Träningssnack.

7 aug. 2024

Friidrott: OS och Veteran-VM med Sunneborn

Favoriten Mattias Sunneborn berättar om sin egen träning mot både SM och VM för veteraner, men vi hinner också snacka lite om OS.

5 aug. 2024

Rutiner - att hitta tillbaka efter semestern

I dagens avsnitt började vi med en lättsam skål med Pepsi och reflekterade över hur snabbt tiden verkar flyga förbi, särskilt när vi är ur våra vanliga rutiner.

2 aug. 2024

Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?

Lyssnarfrågor med Jacob och Wille i avsnitt 454 av Tyngre Träningssnack. Det blir diskussioner kring träning i hög värme och alternativ träning som man kan göra istället i fall man inte står ut.

31 juli 2024

Att jobba med träning – Unni berättar

Vi träffar coachen Unni Lundblom som tagit steget från att tävla i fitness till att hjälpa andra att komma i form.

25 juli 2024

Alex Danielsson gästar om träning efter 45

Jossan tog sommarlov, så detta avsnitt gästas av Alex Danielsson. De pratar om deras favoritställe, Vemdalen, och njuter av lite fredagsmys med champagne.

19 juli 2024

Sommarhälsa med Carina

Carina gästar podden och delar med sig av tips och trix för att undvika att helt tappa form och livslust under semesterns alla lediga stunder.

18 juli 2024

Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar

Jacob och Wille diskuterar några vanliga missförstånd när det gäller att diskussioner och tolkningar av data relaterat till träning och hälsa.

17 juli 2024

Johan Flodin om rodd och arbete på SOK

Johan Flodin från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin karriär och nuvarande arbete.

5 juni 2024

Forskningens introduktion i träningsvärlden

Forskaren, historikern och idrottsvetaren Daniel Svensson gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur idrottsforskningen kom in i idrottsvärlden.

28 maj 2024

Denice Moberg om livet som influencer

Denice är en av våra mest populära influencers, med en följarskara på nära miljonen individer. Hur får hon ihop det med det vanliga livet?

27 maj 2024

Ny forskning på spikskor som verkar ge bättre löpekonomi

I avsnitt 445 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Wille och Jacob en ny studie på spikskovarianterna på de löparskor som revolutionerat löpningen på långdistans de senaste 6-8 åren

22 maj 2024

Maxtester vs submaxtester

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

8 maj 2024