Artiklar

Periodisk Fasta

7 resultat

  • Du får troligen inga speciella effekter från din fasta

    Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?

    Jacob Gudiol

    14 mars 2024

  • Ramadan och träning för motionärer och elitidrottare

    Här i del 2 ska vi fortsätta genom att titta mer specifikt på fysisk aktivitet och prestation under Ramadan.

    Jacob Gudiol

    8 mars 2023

  • Vad händer med hälsan under Ramadan?

    Snart är det dags för Ramadan som är den heligaste månaden i den islamiska kalendern. Men hur påverkar den hälsan?

    Jacob Gudiol

    7 mars 2023

  • Fungerar periodisk fasta bättre än en mer vanlig diet för viktnedgång?

    Forskningen antyder att periodisk fasta kan fungera bra, men att den samtidigt också kräver aktiv omsorg för både styrketräning och proteinintag.

    Jacob Gudiol

    6 okt. 2020

  • Hur påverkas min vikt av hur ofta jag äter måltider?

    Vad är bäst? 2 mål om dagen? 3? 5? Eller rentav 8? Jacob Gudiol reder ut begreppen.

    Jacob Gudiol

    27 maj 2020

  • Periodisk fasta, hälsa och prestation

    Studier visar att periodisk fasta verkar ha positiva effekter. I alla fall på kort sikt.

    Jacob Gudiol

    13 jan. 2020

  • Förbättrad hälsa med periodisk fasta med ätfönstret på förmiddagen

    Ny studie har tittat närmare på frågan.

    Jacob Gudiol

    15 maj 2018