Overnight oats med proteinpulver och bär
Karin Axelsson
Rehabkunskap för PTs och Tränare (Videoföreläsningar)
Adrian Valkeaoja
199 SEK
Lägsta priset de senaste 30 dagarna: 169 SEK
Just nu är denna produkt inte tillgänglig. Nedan kan du välja att få ett mejl när denna produkt är tillbaka i lager
Inga recensioner än
- Skickas vanligtvis inom 24 timmar
- Hemleverans med Airmee
- Fri frakt från 500kr
- Förlängd returrätt t.o.m. 15/1/2026
Beskrivning
Adrian Valkeaoja ger dig som är PT, tränare eller tränande och som dras med skador eller smärta en föreläsningsserie som ger dig grunderna i rehabkunskap!
Rehabkunskap för PTs och Tränare med Adrian Valkeaoja. Adrian är legitimerad sjukgymnast, personlig tränare och studerar vidare till läkare. Han brinner för att sprida kunskap om smärta, smärtlindring, rehab och träning och gör det som föreläsare och medlem i Team Tyngre Rehab.
I den här föreläsningsserien, Rehabkunskap för PTs och Tränare, hittar du ett antal videos med grunderna i rehabkunskap: en hel del om smärta, smärtans effekter på rörelse och träning, variabler i träningen, grunderna i rehabilitering, målsättning och mycket mer! Fokus ligger på att göra komplexa ämnen enklare för dig att förstå och att ge dig praktiska tips för att bättre kunna handskas med smärta och rehab.
Föreläsningsserien är till för dig som är PT, pluggar till PT, eller som är tränare och som vill hjälpa dina klienter eller idrottare att lyckas med sin rehab, men också för dig som är aktiv själv och som dras med skador och smärta.
Observera att detta en digital fil som levereras i din orderbekräftelse. Filen finns även att hitta efter genomförd beställning under "Mitt Konto" som inloggad.
Receptidéer
Proteinrika cookies med pepparkakssmak
Frida Benjaminsson
Proteinrik saffranscheesecake med keso
Nike Hansson
Sockerfria saffransskorpor med protein
Anna Jonasson
Proteinrik grön smoothie
Anna Lindberg
Proteingröt med saffran och varma hallon
Cassandra Klemm
Proteinrik kaffeglass
Skippa Sockret
Proteinrik tomtegröt
Njutavbramat
Mjuka lussekatter med protein
Frida Benjaminsson
Bakad risgrynsgröt med saffran
Frida Benjaminsson
Proteinrika saffranstryfflar med vit choklad
Anna Lindberg
Proteinrik overnight oats pepparkaka
Skippa Sockret
Proteinrika cakepops med saffran
Frida Benjaminsson
Risgrynsplättar med protein
Anna Lindberg
Proteinrik overnight oats saffran
Skippa Sockret
Sockerfria pepparkakor med protein
Sandra Gröndahl
Ris á la malta med protein och saffran
Beatrice Alderin
Proteinrika delicatobollar med vanilj- och saffran
Frida Benjaminsson
Proteinrik saffranskladdkaka med vit chokladkräm- och hallon
Anna Jonasson
Proteinrik overnight oats med saffran
Nike Hansson
Proteinrika lussebullar utan jäsning
Sandra Gröndahl
Amerikanska pannkakor med proteinpulver
Skippa Sockret
Proteinrika pistagetryfflar
Frida Benjaminsson
Proteingröt med saffran och lingonfluff
Anna Jonasson
Proteinrik kanelbullegröt med äpple
Karin Axelsson
Saffransgröt med protein och blomkål
Sandra Gröndahl
Proteinrik citronkladdkaka utan tillsatt socker
Sandra Gröndahl
Proteinpannkakor med choklad- och pistage
Karin Axelsson
Proteinrika cakepops med saffran
Sandra Gröndahl
Proteinrik chiapudding med smak av tiramisu
Anna Jonasson
Proteinrik banana toffee nice cream
Anna Lindberg
Proteinrik ris- och blomkålsgröt
Sandra Gröndahl
Proteinrik pumpakaka med brynt smör och miso
Beatrice Alderin
Liknande produkter
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Slutsåld
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Slutsåld
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Senaste artiklarna
Luktsalt – finns det prestationsfördelar och finns det risker?
När styrketräning blivit vardag för många har också gamla lyftartraditioner spridit sig – men få väcker lika mycket nyfikenhet som luktsalt och frågan om det verkligen påverkar prestationen.
Jacob Gudiol
9 dec. 2025
Spelar fördelningen av proteinintaget över dagen någon roll?
Spelar det någon roll när du äter ditt protein – eller är det totala intaget över dagen det enda som betyder något?
Jacob Gudiol
8 dec. 2025
Proteinpulver – Bäst i test 2025
Här guidar vi dig till vilket proteinpulver som faktiskt passar bäst för dina mål – oavsett om du vill bygga muskler, återhämta dig snabbare eller bara hitta rätt i djungeln av proteiner.
Viktor Söder
3 dec. 2025
Stöd lyftning och Lagret Södermalm – köp en kalender!
Stöd Lagret Södermalms VM-satsning och pryda väggen med årets mest stilfulla kalender.
Tyngre
2 dec. 2025
2026 – Ultrans år
Daniel tar sikte på sitt största äventyr hittills: ultraloppet Kullamannen 100 km – en satsning som växer fram parallellt med träningen mot Ironman Kalmar och som lovar både mörkerlöpning, trailutmaningar och ett rejält mått pannben.
Daniel Dalerhult
26 nov. 2025