Proteinbak med Fanny Roethlisberger

Jacob Gudiol förklarar hur du hittar bra personer att följa på sociala medier samt listar sina favoriter på Instagram, Threads, X, Bluesky och Youtube!

Vi gör bokslut och kan nu med facit i hand berätta att det här var de 5 populäraste kaseinprotein-smakerna på tyngre.se 2024.

Anders Axklo låter oss följa med till hur allt började, hur sporten utvecklats i Sverige och internationellt samt hur läget ser ut idag.

Vår überfavorit Magdalena Kowalczyk är tillbaka, denna gång för att prata om hennes dokumentärpoddserie Generation Skuldsatt.

Vi hookar upp med den evige favoriten Stefan Ågren som ger oss sina bästa tips på hur vi kommer igång igen efter ett uppehåll.

Herrarna samlas en stund i 2024 års sista timme för att helt kort fundera kring vad 2025 kan bära med sig.

Kärt återseende när fysikfenomenet Robert Berg återvänder till podden.

Favoritlekar (?), tips på tv-serier och föredraget bordssällskap är bara några av de frågor herrarna river av denna gång.

Vi dömer ofta vår framgång utifrån motivationens toppar, men verklig framgång byggs i dalarna.

Ett mumsigt avsnitt där Josef önskar sig både mer individuellt engagemang till idrottsrörelsen och mindre gnäll från vanligt folk.

Det tusende avsnittet av Tyngre Radio måste ju inramas med en av våra mest kära gäster, nämligen Johnny Grape

I detta avsnitt gästas vi av Fredrik Söder, VD och drivkraft bakom en unik hälsoobligation, skapad tillsammans med SEB, Skandia och Region Stockholm.

Kärt återseende när klassatleten Lovisa Stenman återigen gästar podden. En hel del snack om fitness (såklart) men mest om hennes nya kärlek: CrossFit!

I detta avsnitt tar vi dig med på vår senaste träningsresa, där fokus låg på mer än bara fysisk träning.

Full fart med blandat innehåll. Kroppsvikt, träniung, ozempic, dryckesval inför helgerna och en hel del annat.

Wasternorrlands egen riddare är tillbaka. Denna gång utan varken tyglar, skyddsnät eller en tydlig agenda. Och just därför blir det alldeles underbart.

Jacob levererar nya sanningar om två frågor som återkommande får nytt bränsle för diskussioner och tolkningar.

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Hedin, som nyligen fick uppmärksamhet i media efter att ha nekats tandvård på grund av sin vikt.

Vi gästas av kompisen Max Persson, som på sitt enkla och rättframma sätt delar med sig av några av hemligheterna till en bra score.

Vi träffar Joel Löwenberg som framgångsrikt driver redskapsbolaget Gymkompaniet.

Killarna (!) sammanstrålar för ännu ett till synes planlöst surr kring inkomna frågor.

I detta avsnitt möter vi Anne Börjesson, en eldsjäl och ledare för Friskvårdsgruppen och Aktivitetsgruppen i Kungsbacka.

Härligt snack med en av våra bästa cyklister. Hanna berättar om karriären, om läget inom sporten och om Gravel verkligen kommer få all hennes uppmärksamhet framöver.

En av våra största favoriter gästar oss precis innan avfärd till Malmö Open, där han tävlar i både CBB och CP.

Fanny Lagerwall gästar återigen podden och delar sin resa sedan vi hördes sist.

Nicklas Neuman, den riktiga kostdoktorn, gästar oss för att prata om bland annat Degerfors väg tillbaka till Allsvenskan, om lukt- och smakavvikelser post-covid och om den nya boken som han nu skriver tillsammans med Jacob Gudiol.

Herrarna sammanstrålar för att reda ut diverse undringar och inkomna frågor. I samtalet blandas det som vanligt mellan högt och lågt (mest lågt).

Vi träffar Marcus Elsberg, som förutom att driva gymmet Revive Kristianstad även är svensk mästare i Poledance

Vår evige favorit Magdalena Kowalczyk gästar oss för att bland annat prata om Sweat Equity. Vi snackar också träning, samhällsnytta och om life hack.

Vi hookar upp med favoriten Ludde Håkansson som berättar om den nya säsongen i Murcia, och om de kommande landskamperna.

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Andersson, som kom på andra plats i Biggest Loser 2023.

Härligt och som vanligt utlämnande samtal med Manne.

Kompisen Anna Stålnacke berättar mer om hur och varför Gymmet väljer att sälja flera av sina anläggningar.