Inför julen sitter alla killarna i Tyngre Rehab samman bakom mikrofonerna och blickar tillbaks på året som har varit samt tittar framåt och spekulerar kring vad 2019 kommer innehålla både personligen och för Tyngre Rehab.
I avsnittet får du bland annat höra skön sång, övningar som kan kategoriseras under "dumheter" och när Adrian trodde han fick rabdomyolys och blev sjuk efter att han tränat biceps.
Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.
Du kan ladda hem avsnittet direkt till din enhet här.