Den här veckan gästas vi av Mikael Rosén. Mikael är förbundskapten för landslaget i öppet vatten och i det här avsnittet får du lära dig lite om vad som skiljer simning från andra konditionsidrotter och vad som skiljer tävlingar i öppet vatten mot tävlingar i bassäng.
Det blir också en hel del diskussion kring olika träningsmetoder som är populära inom simningen idag samt vad som krävs av en simmares kropp för att de ska kunna bli riktigt bra på simning.
Simning på öppet vatten med Mikael Rosén:
Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 329
RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss
Ur innehållet:
- 00:00:00 Hälsoveckan by Tyngre - en ny podd där Jacob är med
- 00:02:05 Våren är på intåg och vi hoppas på mindre sjukdomsdagar framöver
- 00:05:03 Att försöka få barnen att börja cykla och andra liknande saker
- 00:07:21 Veckans gäst, Mikael Rosen
- 00:11:07 Vissa personer gillar att simma länge medan andra gillar att simma fort
- 00:21:26 Träningen är upplagd väldigt likt för alla simmare idag
- 00:25:06 Det är lätt att mäta en hel del vid simning så man började med det tidigt
- 00:27:05 Skillnaden mellan att tävla i öppet vatten i simning och simningen i triatlon
- 00:28:56 Mikaels arbete som förbundskapten för landslaget i simning öppet vatten
- 00:33:25 Hur stor skillnad är det att träna i bassäng och öppet vatten
- 00:37:36 Hur fungerar det med säkerheten vid längre tävlingar?
- 00:39:25 Att ligga bakom andra simmaren är en stor fördel
- 00:45:37 Det mesta av träningen sker i bassäng men förmåga att simma i havet är det viktigaste
- 00:49:48 Andningen är väldigt annorlunda för en simmare
- 00:55:12 Summering, 5 saker som skiljer simning mot andra idrotter
- 00:58:16 Hur fungerar det med vätskepauser när man simmar på öppet vatten?
- 01:00:50 Simmarna skiljer sig åt rent antropometriskt mot andra
- 01:09:08 Simmare kan träna mycket utan att gå sönder
- 01:12:14 Olika träningsfilosofier inom simningen just nu
- 01:19:00 Hur använder man teknologi för att analysera träningen idag
- 01:23:34 Hur skiljer sig träningen för bassängsimmare och de i öppet vatten?
- 01:26:31 Med fler tävlingar som spelar roll så har träningen förändrats för simmare
- 01:30:07 Kan Swimrun hjälpa till att få sporten att växa?
