Det fokuseras för ofta på fel saker när det gäller hälsa

Det som är viktigt får för sällan uppmärksamhet medan saker som troligen inte spelar någon roll får ta stor plats.

I veckans Tyngre Rubriker presenteras en ny permanent deltagare i panelen, Robin Fondberg.
Robin är psykolog men arbetar som doktorand på KI. Vill du veta ännu mer så kan du lyssna på avsnitt 184 av Tyngre Träningssnack.

Ämnena denna vecka är en kass studie på skillnaderna mellan att träna före och efter frukost som fått en hel del rubriker i media, en debattartikel i JAMA som handlar om att det är för många dåliga studier och tveksamma resultat som får plats i media, samt en intressant studie på effekterna av 20 minuters fysisk aktivitet varje dag i skolan för unga tonåringar.

Medverkar i panelen gör Robin Fondberg, Jacob Papinniemi, Caroline MellbergJenny ÅgrenWille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

  • 00:00:00 Träning före frukost ger ökad fettförbränning just då men inte större viktnedgång
  • 00:16:56 John Ioannidis påpekar att folk får fel information kring hälsa
  • 00:37:15 20 min fysisk aktivitet i skolan påverkade inte barnens kognition

Du laddar hem avsnitt 163 här.

RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss


Liknande podcasts
Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

27 mars 2024

Overnight oats med salt karamell- och äpple

eatandglowjonna

20 mars 2024

Varför vi vet väldigt lite om människors fysiska aktivitet

Jonatan Fridolfsson gästar Tyngre Träningssnack för att berätta om sin forskning på hur vi mäter fysisk aktivitet.

20 mars 2024

Hur du läser en ingrediensförteckning och näringsvärdetabell

Jacob, Erik och Caroline förklarar vad du kan ha för nytta av en ingrediensförteckning och näringsvärdetabell.

19 mars 2024

Du får troligen inga speciella effekter från din fasta

Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?

Jacob Gudiol

14 mars 2024

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

13 mars 2024

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

13 mars 2024

Hur styrketräning påverkar aptiten

Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt.

13 mars 2024

Toppar av blodsocker, blodfetter och inflammation efter en måltid

Linnea och Jacob diskuterar vad som händer timmarna efter det att du har ätit en måltid, under den så kallade postprandiella fasen.

12 mars 2024

Jacob Gudiol dissekerar alla våra och ERA frågor

Dagens gäst behöver nog ingen närmare presentation, men han är experten som ofta syns i olika mediesammanhang. Man kan säga att Jacob Gudiol TAR över dagens avsnitt. Ett spännande avsnitt.

11 mars 2024

Proteinrik pannkaks-sushi

eatandglowjonna

6 mars 2024

Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar

Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel kring styrketräningsvolym och muskelökningar.

28 feb. 2024

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

28 feb. 2024

Kall chokladgröt

Julia Samuelsson

28 feb. 2024

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

28 feb. 2024

Proteinrik chokladgröt

Julia Samuelsson

28 feb. 2024

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson

28 feb. 2024

Overnight oats med kanel, cashewnötter och blåbär

eatandglowjonna

28 feb. 2024

Om serien om ultraprocessad mat i SvD

I avsnitt 108 diskuteras en artikelserie på hittills tre delar kring ultraprocessad mat som har publicerats i Svenska Dagbladet de senaste veckorna.

27 feb. 2024

Overnight oats med blåbär och citron

eatandglowjonna

23 feb. 2024

Nutritionsforskning är svårt och får för lite forskningspengar

I avsnitt 107 diskuterar Jacob, Linnea och Erik olika utmaningar som finns kring nutritionsforskning idag.

20 feb. 2024

Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre

Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?

Jacob Gudiol

13 feb. 2024

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

7 feb. 2024

Proteinrik vaniljgröt

Solsidann29

7 feb. 2024

Proteinrik semmelgröt

Skippa Sockret

31 jan. 2024

Overnight oats med choklad och päron

Julia Samuelsson

31 jan. 2024

Kost vid typ 1-diabetes

Linnea och Jacob gästas av dietisten och doktoranden Sofia Sterner Isaksson som berättar om sitt arbete med typ 1-diabetes.

30 jan. 2024

Spännande ämnen med Wille

Vi ringer upp kompisen Wille Valkeaoja, som ger oss det senaste om punktförbränning, andningsmanipulationer, styrketräning för löpare och massor av andra spännande grejer.

29 jan. 2024

Overnight oats med hallon och choklad

eatandglowjonna

24 jan. 2024

Veganer som äter kött i smyg

Caroline, Jacob och Erik diskuterar två nyhetsartiklar från veckan som har gått. En i SvD som handlar om veganer som i smyg börjat äta kött igen.

23 jan. 2024

Calle Johansson mot Sheffield

Sommaren 2023 vann Calle VM i styrkelyft och kvalificerade sig för SBD Sheffield Powerlifting Championships.

19 jan. 2024

Fruset Fredagsmys

Sparka in helgen med Carina & Jossan. Denna vecka är det virtuella mötet en av de förutsättningar vi möter. Friskt, frejdigt och kompetent.

19 jan. 2024

Ludde om segern mot Real

Vi träffar än en gång Sveriges bästa basketspelare Ludde Håkanson. Om den sensationella segern mot Real Madrid, om internationellt cupspel och Sveriges EM-kval. Samt om hur Ludde håller skärpan i skyttet.

18 jan. 2024