Skip to content

Overnight oats med banan- och gräddkola

Overnight oats med banan- och gräddkola. Preppa ett gäng utav denna och ha frukost redo för hela veckan, perfekt för dig som vill spara tid på morgonen!

eatandglowjonna

Kasein Kasein Gräddkola Creamy banana toffee Frukost

Tidsåtgång

10 min + nedkylning

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

485 kcal

Protein

50 g

Kolhydrater

27 g

Fett

18 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

35 g havregryn
1 dl vatten
1 valfri mängd stevia vaniljdroppar
1 nypa salt

Kaseinfluff

35 g kasein gräddkola
15 g creamy banana toffee
1.50 dl vatten

Topping

30 g jordnötssmör
1 valfri mängd blåbär

Gör så här

Börja med att mixa havregryn till ett mjöl.Blanda sedan ihop med vattnet och dropparna. Kör in i micron 1-1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. (Jag kör på 600w effekt i micron, gröten ska fortfarande se "blöt" ut när den är klar, håll koll).När gröten har stått i kylen över natten är det dags att göra kaseinfluffet. Blanda ihop ingredienserna och ställ in i kylen cirka 20 minuter.Ta sedan fram och vispa hårt med elvisp. Toppa gröten med kaseinfluff, nötsmör och bär.

Utvalda produkter

36

Kasein Gräddkola

750g

299 SEK

6

Creamy Banana Toffee

750g

299 SEK

Liknande recept

Proteinrik overnight oats apelsinchoklad

eatandglowjonna

Proteinglass med apelsinchoklad

Frida Benjaminsson

Proteinpudding med smak av apelsinchoklad

eatandglowjonna

Chokladdoppade proteinbollar med apelsinchoklad

Skippa Sockret

Proteinbollar med apelsinchoklad

Cassandra Klemm

Frysta apelsinchokladbitar med proteinkräm

Anna Jonasson

Proteinrik overnight oats kokosboll

Karin Axelsson

Proteinglass med lakrits- och gräddkola

Frida Benjaminsson

Proteinrika chokladtryfflar med smak av apelsinchoklad

Frida Benjaminsson

Overnight oats med kokos- och choklad

Skippa Sockret

Proteinrik vispad keso med blåbär- och vanilj

Boostbybalance

Proteinrik overnight oats med mango- och vanilj

Boostbybalance

Ugnsbakad morotskaka med protein

Karin Axelsson

Overnight oats morotskaka med protein

Skippa Sockret

Proteingranola med smak av kanel- och kardemumma

Boostbybalance

Små vaniljplättar med protein

Boostbybalance

Proteinrik ugnspannkaka med bär

Boostbybalance

Chokladsmoothie med proteinpulver

Karin Axelsson

Sockerfri mandelkubb med protein

Anna Jonasson

Proteingranola utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrika semmelpannkakor

Johanna Markerius

Proteinknäcke med surdeg

Frida Benjaminsson

Proteindessert med jordgubb- och chokladmousse

Ban Khiali

Proteinrika semmelbollar

Karin Axelsson

Proteinrik japanese cheesecake

Karin Axelsson

Proteinrikt bananbröd med choklad

Cassandra Klemm

Proteinfluff med chokladsmak

Karin Axelsson

Proteinrik kärleksmums mugcake

Anna Jonasson

Proteinrik chiapudding med kokos, vanilj- och hallon

Skippa Sockret

Hemmagjorda proteinbars med chocolate chip cookies

Njutavbramat

Proteinrik semmelrulltårta

Nike Hansson

Proteinrika vanilj- och blåbärspannkakor

Frida Hultin

Proteingröt cream of rice med chokladsmak

Frida Benjaminsson