Fri frakt över 500 SEK

Overnight oats semla

Tidsåtgång:
5 min + nedkylning över natten
Portioner:
2 portioner
Receptskapare:
Kategorier:

Starta fettisdagen eller vilken tisdag som helst för den delen med denna proteinrika overnight oats med smak av semla, ruskigt god och mättande frukost!

Gör så här:

1
Mät upp alla torra ingredienser i en skål eller bunke.
2
Tillsätt havredryck eller annan valfri dryck och krydda med kardemumma, blanda runt ordentligt tills allt går ihop.
3
Låt stå och dra cirka 10 minuter och blanda runt igen.
4
Portionera nu upp i valfria skålar eller glas, täck med lite plast eller ta en burk med lock. Ställ in i kylen och låt stå där minst 6 timmar men gärna över natten.
5
När det är dags för frukost toppar du med hyvlad mandel, mandelsmör, hackad proteinbar och gärna nystött kardemumma!

Ingredienser:

Gröt

3 dl havregryn
1 dl kasein kardemummabulle
4 msk chiafrön
4 dl havredryck eller annan valfri dryck
Kardemumma efter smak
En nypa salt

Topping

Rostad hyvlad mandel
Mandelsmör
Hackad white chocolate almond proteinbar

Köp Produkterna

750g
I lager
Lägg i varukorg
55 g x 12 st
I lager
Lägg i varukorg
55 g
I lager
Lägg i varukorg