Overnight oats semla

Name: Overnight oats semla
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Svensk
Ingredients: 3 dl havregryn; 1 dl kasein kardemummabulle; 4 msk chiafrön; 4 dl havredryck eller annan valfri dryck; Kardemumma efter smak; En nypa salt; Rostad hyvlad mandel; Mandelsmör; Hackad white chocolate almond proteinbar

Tidsåtgång:

5 min + nedkylning över natten

Portioner:

2 portioner

Receptskapare:

Skippa Sockret

Kategorier:

Frukost Gröt

Starta fettisdagen eller vilken tisdag som helst för den delen med denna proteinrika overnight oats med smak av semla, ruskigt god och mättande frukost!

Gör så här:

Mät upp alla torra ingredienser i en skål eller bunke.

Tillsätt havredryck eller annan valfri dryck och krydda med kardemumma, blanda runt ordentligt tills allt går ihop.

Låt stå och dra cirka 10 minuter och blanda runt igen.

Portionera nu upp i valfria skålar eller glas, täck med lite plast eller ta en burk med lock. Ställ in i kylen och låt stå där minst 6 timmar men gärna över natten.

När det är dags för frukost toppar du med hyvlad mandel, mandelsmör, hackad proteinbar och gärna nystött kardemumma!