Fri frakt över 500 SEK

Meny

Proteinbollar äpple

Tidsåtgång:
30 min
Portioner:
12 st bollar
Receptskapare:
Kategorier:

Friska och fräscha proteinbollar med smak utav både vanilj och äpple, perfekt som ett snabbt mellanmål eller direkt efter träningspasset!

Näringsvärde:
Energi: 81 kcal
Protein: 3,5 g
Kolhydrater: 8,3 g
Fett: 3,9 g

Gör så här:

1
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
2
Skala och riv äpplet, pressa ur saften och lägg i bunken.
3
Börja med att ha i 2 ½ dl vatten och rör om (ha i mer vatten om smeten är för kompakt och låt stå i kyl några minuter innan du formar till bollar och rullar i kokos.

Ingredienser:

2 dl kasein vaniljdrömmar
3 dl havregryn
1 st grönt äpple (ca 140g rivet äpple)
1 msk sötströ
1 krm kardemumma
1 tsk kanel
2 ½- 3 dl vatten
1 dl kokos (att rulla bollarna i)