Fri frakt över 500 SEK

Kärleksmums

Tidsåtgång:
45 min
Portioner:
8 st
Receptskapare:
Kategorier:

Vår stjärna "Kalorismart" levererar en gammal god fika-klassiker i ny modern tappning - kärleksMUMS! Den är proteinrik, saftig, magiskt god och utan tillsatt socker, behöver vi fortsätta?

Näringsvärde:
Energi: Ca 180 kcal
Protein: 14 g
Kolhydrater: 18 g
Fett: 6 g

Gör så här:

1
Sätt ugnen på 175 grader.
2
Vispa ihop samtliga ingredienser till botten och häll ut i en form som du gräddar ca 15 min.
3
Vispa under tiden ihop glasyren som du sedan brer på kakan när den svalnat.
4
Toppa med kokos.

Ingredienser:

Botten

1 dl vaniljkvarg
2 msk kakao
1 dl stevia
2 st ägg
4 dl havregryn (mixat till mjöl)
2 tsk bakpulver
lite vaniljpulver/vaniljdroppar
en nypa salt

Glasyr

2 dl kasein kladdkaka
3 dl milda mat (valfri %)
1 dl kakao
0,5 tsk vaniljarom
100 g philadelphia light
1 dl stevia
Toppa med lite kokos