Varukorg

Fri frakt över 500 SEK

Support Logga in
Butik
Sök

Scrambled oats

Tidsåtgång:
10 min
Portioner:
1 portion
Receptskapare:
Skippa Sockret
Kategorier:
Frukost Gröt

Att jag var så sen på denna puck är ju skandal? Proteinrik scrambled oats serverad med kaseinfluff i vaniljsmak, frysta blåbär och jordnötssmör.. mmm en ny favoritfrulle, helt klart! / skippasockret

proteinrik scrambled oats scrambled oats skippasockret

Gör så här:

1
Börja med att mosa bananen med en gaffel i en bunke.
2
Tillsätt ägg och blanda runt ordentligt.
3
Tillsätt nu havregryn och valfri mängd vatten (jag tog cirka ½ dl).
4
Krydda med salt, kanel & kardemumma efter smak.
5
Kör gröten i micron eller i en kastrull tills du får en ganska torr konsistens.
6
Häll över gröten i en stekpanna och stek på medelvärme tills den blir lite gyllene och får en krispig yta.
7
Servera med lite sötströ, kaseinfluff (kasein + vatten i valfri mängd) samt frysta blåbär och jordnötssmör, ät & njut!!

Ingredienser:

½ övermogen banan
1 st ägg
1,5 dl havregryn
½ dl vatten eller efter eget tycke
En nypa salt
Kanel & kardemumma efter smak

Topping

1 dl kasein vaniljdrömmar
Valfri mängd vatten
Frysta blåbär
Jordnötssmör
Sötströ (valfritt)

Köp Produkterna

750g
I lager
Lägg i varukorg