Hur påverkar setvilan när du vill bygga muskler?
Ny översiktsartikel antyder att längre vila kan vara gynnsamt.
Jacob Gudiol
3 aug. 2017
Artiklar
Forskning
408 resultat
Glykemiskt index och en bra frukost
Bara för att du har hört någonting väldigt ofta så innebär inte det att det nödvändigtvis är sant.
Jacob Gudiol
26 juli 2017
Finns det någon typ av matberoende och är skitmat som en drog?
Gudiol går till botten med frågan.
Jacob Gudiol
15 juli 2017
För lite protein ger sämre träningsresultat
Rekommendationerna kring proteinintag för styrkeidrottare är fortsatt omkring 1,6-2,2 gram per kilo kroppsvikt och dag.
Jacob Gudiol
12 juli 2017
Kan mammors kost när de ammar påverka vad barnet själv vill äta sen?
Ny studie har undersökt om det mamman äter medan hon ammar kan påverka barnets egna preferenser för mat.
Jacob Gudiol
7 juli 2017
Mat är mer än sina enskilda delar
Försök att alltid välja mindre raffinerade livsmedel.
Jacob Gudiol
1 juli 2017
Gå ner i vikt – och bibehåll den lägre vikten!
Jacob Gudiol följer artikeln "En gång tjock – alltid tjock?" med att summera och konkretisera råden du behöver för att lyckas.
Jacob Gudiol
6 juni 2017
Behövs det stora mängder protein innan läggdags för att få en effekt?
Ny holländsk studie tar tag i frågan.
Jacob Gudiol
1 juni 2017
Lägg inte tid på saker som troligen är fel
Bättre att du istället fokuserar på det som vi redan vet fungerar.
Jacob Gudiol
29 maj 2017
Sötningsmedlet Sukralos har ingen påverkan på insulin och blodsocker
En nyligen publicerad studie slår återigen fast det vi redan visste.
Jacob Gudiol
25 maj 2017
Alkohol och träning – del 2
Om du nu prompt ska dricka – så här undviker du att må dåligt dagen efter.
Marek Behrendt
5 maj 2017
