Forskning

Det mesta tyder på att tillskott av antioxidanter är negativt för träningsresultaten. Men hur stor negativ effekt ger de? Och gäller samma förhållande vid intag av särskilt nyttiga livsmedel?

Det finns av allt att döma gott om produkter därute som innehåller minst sagt diskutabla ämnen. Och det är dem Gudiol vill diskutera.

Den femte och avslutande delen i ämnet energibalans.

Dags för den fjärde delen i vår faktaspäckade serie om energi.

En del hävdar det, medan andra menar motsatsen. Med några färska studier i nypan reder Jacob Gudiol ut begreppen.

Är det ovanligt att dras med fysiska obalanser, och är det förenat med ökad skaderisk?

Olympiska lyft – ryck & stöt – är verkligen på modet nu. Men för vem gör de egentligen störst nytta?

Gör det någon märkbar skillnad i resultat beroende på hur du periodiserar din träning?

Är det verkligen möjligt? Ja, en ny studie hintar i alla fall om att det är möjligt att omfördela delar av kroppsfettet.

Vilken böjövning är egentligen mest effektiv?

Är det bättre att ligga på ett konstant energiunderskott, eller bör man variera mer?