Proteinbehov för dig som vill bygga muskler
Här är den senaste forskningen om hur mycket protein som verkligen behövs.
Jacob Gudiol
25 apr. 2017
Artiklar
Forskning
406 resultat
Massor av kolhydrater och friska hjärtan
Släpp fokuseringen på makronutrienter. Det är kvaliteten på livsmedlen som är det viktiga.
Jacob Gudiol
25 mars 2017
Ljuset från en skärm innan du ska lägga dig har nog ingen större påverkan på din sömn
Om blått ljus från skärmen påverkar negativt beror möjligen på vad du har gjort tidigare under dagen
Jacob Gudiol
16 mars 2017
Skadeguide för styrketränande
Så tar du dig tillbaka efter skada.
Daniel Andréasson
12 mars 2017
Myror tycker om aspartam
Och låt ingen säga något annat.
Jacob Gudiol
9 mars 2017
Fysisk prestationsförmåga efter ketogen kost i sex veckor
Inget reellt stöd för att det verkligen spelar någon roll.
Jacob Gudiol
25 feb. 2017
Energiförbrukning när du äter mycket fett eller kolhydrater
Skillnaden är mindre än du förmodligen tror.
Jacob Gudiol
23 feb. 2017
Sockerberoende – sant eller hittepå?
Kan socker ge ett verkligt beroendeförhållande?
Jacob Gudiol
11 feb. 2017
Kan lätta vikter utan failure ge bra ökningar?
Ny studie indikerar att i princip alla typer träningsupplägg fungerar – för nybörjare.
Jacob Gudiol
4 feb. 2017
Folk kan gå upp i vikt om du säger till dem att äta frukost!
Frukosten är den måltid som har fått ta mest skit de senaste åren. Främst för att frukosten har ansetts vara viktigare än alla andra mål. Men hur står det egentligen till med det? Jacob Gudiol tar ett varv.
Jacob Gudiol
26 jan. 2017
Foam rolling och smärta
Ny forskning ger i varje fall några svar på frågan om det fungerar.
Jacob Gudiol
19 jan. 2017
