Artiklar

Forskning

406 resultat

  • Ger högre blodsocker efter en måltid en större hunger senare?

    GI undermåligt som mått på mättnad.

    Jacob Gudiol

    24 juli 2016

  • Vad händer med energiförbrukningen när du äter en ketogen diet?

    Ny studie om det verkligen spelar någon roll hur vi fördelar våra näringsämnen.

    Jacob Gudiol

    21 juli 2016

  • Koffeinberoende? Dags då att ta ett break.

    Varför de flesta tjänar på att ta regelbundna uppehåll från koffeinintaget och varför just nu är den bästa tiden för det.

    Marek Behrendt

    20 juli 2016

  • Träna varje ben för sig eller båda samtidigt för att öka i styrka och muskelmassa?

    Ny studie antyder att man – precis som vi känt till sedan tidigare – blir bra på det man tränar.

    Jacob Gudiol

    16 juli 2016

  • Starkt samband mellan BMI och hjärtsjukdom hos yngre människor

    Budskapet för hur vi ska leva längre blir allt tydligare: släpp semlan.

    Jacob Gudiol

    9 juli 2016

  • Effektiv styrketräning av att flexa musklerna framför spegeln?

    Ny forskning antyder att det faktiskt skulle kunna fungera.

    Jacob Gudiol

    1 juli 2016

  • Lightläsk vs vatten vid viktnedgång – omgång 2

    Du vet redan att lightläsk är väsentligt mycket bättre än vanlig läsk, inte minst ur viktperspektiv. Men kan lightläsk även mäta sig med vanligt vatten? Jacob Gudiol tar ännu ett varv med ny forskning i frågan.

    Jacob Gudiol

    25 juni 2016

  • Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?

    Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.

    Jacob Gudiol

    18 juni 2016

  • D-vitamin och prestationsförmåga

    Jacob Gudiol går igenom den samlade forskningen om D-vitamin och levererar en summerad rekommendation.

    Jacob Gudiol

    12 juni 2016

  • Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?

    Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.

    Jacob Gudiol

    10 juni 2016

  • Kreatin för mer muskelglykogen – och bättre tryck på scen?

    Ny forskning indikerar att kreatin kan förbättra glykogeninlagringen. Exakt varför vet man dock inte riktigt än.

    Marek Behrendt

    5 juni 2016