Periodisk fasta: Är det bättre med ätfönster på morgonen istället för på kvällen?
Ny studie indikerar att det kanske inte spelar någon större roll.
Jacob Gudiol
9 maj 2019
Artiklar
Kost
94 resultat
Är det skillnad på olika sötningsmedel och är något sämre än socker?
Ny studie slår fast det vi redan visste om socker. Skillnaden mellan olika sötningsmedel är dock mer svårtolkad.
Jacob Gudiol
23 apr. 2019
Allt du behöver veta om antiinflammatorisk mat
Spänn fast dig och kasta dig ut i denna djupdykning om vad den samlade forskningen säger i detta omdebatterade ämne.
Jacob Gudiol
7 mars 2019
Ultraprocessad mat gör att människor äter för mycket
Vi bör absolut fokusera på att äta mer råvaror och mindre matvaror.
Jacob Gudiol
12 feb. 2019
Nybörjarens ABC – det som är viktigt med kosten
Kom i form-satsningen fortsätter. Här, i del 2, hittar du alla viktiga tips om kosten.
Jacob Gudiol
4 jan. 2019
Guide – Äta vid högtider & festligheter
Hur du ska tänka för att maximera upplevelsen (och gainzen) från julens alla matfestivaler.
Mathias Wärnström
18 dec. 2018
Alla källor till socker är inte skapta lika
Stor metaanalys slår fast det vi redan visste.
Jacob Gudiol
11 dec. 2018
När och varför uppstår en minskning av ens metabolism efter viktnedgång?
Även om det såklart alltid är bäst att inte gå upp i vikt är övervikt sannolikt inte fullt lika omöjligt att förändra som vi trott.
Jacob Gudiol
21 nov. 2018
Mat som du föredrar är kanske dåligt för ditt midjemått
Du kan få bättre resultat om du inte väljer maten själv.
Jacob Gudiol
14 sep. 2018
Människor får olika effekt från koffein och det är en stor grej
Nya studier förstärker bilden: ungefär hälften av oss får en positiv effekt från koffein, för de flesta övriga är det mer tveksamt och några kan rent av få en betydande försämring i prestation.
Jacob Gudiol
23 juli 2018
Proteinsnack på TyngreTV
I dagens avsnitt av TyngreTV snackar vi om protein, och listar 5 av våra favoritproteinkällor. Missa inte heller chansen att vinna 10 kg kvarg!
Tyngre
22 juni 2018
