Artiklar

Prestation

29 resultat

  • Skölja munnen med kolhydrater vid styrketräning?

    Finns det prestationsfördelar att hämta av att skölja munnen med kolhydrater när du ska lyfta skrot? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    26 apr. 2015

  • Citrulinmalat – kan ge dig ett par extra reps

    Ny forskning kring ämnet citrullinmalat ger Jacob Gudiol anledning nog att rapportera om det. Och det kan finnas en uppsida.

    Jacob Gudiol

    22 mars 2015

  • Mer sömn ger bättre koordination och prestation

    I tredje delen i serien om sömn går Jacob igenom hur förmågan till koordination och prestation påverkas av hur du sover.

    Jacob Gudiol

    13 feb. 2015

  • För lite sömn ger ökad hunger och sämre kroppssammansättning

    I den andra delen i artikelserien om hur sömnen påverkar dina resultat är det sömnbristens effekter på hungern som avhandlas.

    Jacob Gudiol

    8 feb. 2015

  • Din dygnsrytm och hur den påverkar din hälsa

    I en unik serie artiklar behandlar Jacob Gudiol behovet av sömn, och hur det påverkar våra träningsresultat. Del 1 handlar om dygnsrytmen.

    Jacob Gudiol

    6 feb. 2015

  • Mental trötthet och försämrad prestationsförmåga

    Viker du snabbare ner dig i gymmet om du är mentalt trött, eller har du trots en tuff dag på jobbet kapacitet att panga på som vanligt? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    29 dec. 2014

  • Att bedömas efter sitt utseende

    Och inte efter sina åsikter.

    Christoffer Lagerskog

    24 sep. 2014