Prestation

Inget reellt stöd för att det verkligen spelar någon roll.

Här i Sverige är vi väldigt bra på att vara okej på det mesta. Dålig får man också vara. Men, Gud nåde dig som får för dig att vara duktig och dessutom stolt över det.

Om att tävla, om att se tvivlens demoner i ansiktet, och om att växa.

Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.

Ny forskning indikerar att kreatin kan förbättra glykogeninlagringen. Exakt varför vet man dock inte riktigt än.

Ny meta-analys bringar lite mer klarhet i effekterna på prestationsförmågan med tillskott av koffein.

Kreatin under luppen igen, där en ny studie ger en del svar, men ställer också minst lika många frågor.

Mycket talar för att vi som älskar en god kopp kaffe innan träningen med gott samvete kan fortsätta med det.

Del två i artikelserien om hur snus påverkar dig. Denna gång med fokus på din prestationsförmåga.

I en unik tvåstegsartikel lyfter Jacob Gudiol på doslocket om hur snus påverkar dig – både när det kommer till hälsa och prestation. Här är del 1.

Att styrketräning är bra för att generera kraft och explosivitet i underkroppen har vi känt till länge. Men hur ser det förhållandet ut för överkroppen?