Artiklar

Prestation

30 resultat

  • Ljuset från en skärm innan du ska lägga dig har nog ingen större påverkan på din sömn

    Om blått ljus från skärmen påverkar negativt beror möjligen på vad du har gjort tidigare under dagen

    Jacob Gudiol

    16 mars 2017

  • Fysisk prestationsförmåga efter ketogen kost i sex veckor

    Inget reellt stöd för att det verkligen spelar någon roll.

    Jacob Gudiol

    25 feb. 2017

  • Att inte få vara framgångsrik

    Här i Sverige är vi väldigt bra på att vara okej på det mesta. Dålig får man också vara. Men, Gud nåde dig som får för dig att vara duktig och dessutom stolt över det.

    Sebastian Avindell

    13 nov. 2016

  • Tävlingsångest

    Om att tävla, om att se tvivlens demoner i ansiktet, och om att växa.

    Sebastian Avindell

    9 aug. 2016

  • Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?

    Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.

    Jacob Gudiol

    18 juni 2016

  • Kreatin för mer muskelglykogen – och bättre tryck på scen?

    Ny forskning indikerar att kreatin kan förbättra glykogeninlagringen. Exakt varför vet man dock inte riktigt än.

    Marek Behrendt

    5 juni 2016

  • Koffein förbättrar styrkeuthålligheten men kanske inte maxstyrkan

    Ny meta-analys bringar lite mer klarhet i effekterna på prestationsförmågan med tillskott av koffein.

    Jacob Gudiol

    29 maj 2016

  • Uppladdningsfas med kreatin – spelar det någon roll och hur gör man?

    Kreatin under luppen igen, där en ny studie ger en del svar, men ställer också minst lika många frågor.

    Jacob Gudiol

    16 maj 2016

  • Är kaffe bättre än koffein för att förbättra prestationen?

    Mycket talar för att vi som älskar en god kopp kaffe innan träningen med gott samvete kan fortsätta med det.

    Jacob Gudiol

    27 mars 2016

  • Snus, nikotin och prestation – del 2

    Del två i artikelserien om hur snus påverkar dig. Denna gång med fokus på din prestationsförmåga.

    Jacob Gudiol

    14 juni 2015

  • Snus, hälsa och prestation

    I en unik tvåstegsartikel lyfter Jacob Gudiol på doslocket om hur snus påverkar dig – både när det kommer till hälsa och prestation. Här är del 1.

    Jacob Gudiol

    13 juni 2015