
5 min + nedkylning
Jag heter Ban och är 37 år, trebarnsmamma och arbetar inom HR. På Instagramkontot @b.khiali delar jag tränings- och kostfokuserat content med en ärlig inblick i hur man kan skapa en hållbar och aktiv livsstil mitt i jobb, familjeliv och vardagskaos. Mitt mål är att inspirera till rörelse, styrka och bättre vanor, utan krav på perfektion.

5 min + nedkylning

30 min

5 min + nedkylning

30 min

20 min

10 min + nedkylning