Proteinbars

Lite som när andan faller på. En del använder dem som mellanmål, andra som en kostmässig nödraket eller bara som ett bra och gott sätt att komplettera dina övriga måltider.

De funkar lika bra före som efter. En del vill ha nåt litet och proteinrikt att träna på. En del andra väljer att ta en proteinbar som en sorts lämplig avslutning på passet.

Absolut. Praktiskt förpackade, goda och med en bra näringsprofil.

Proteinbars är oftast ett nyttigare alternativ till vanligt godis och kaffebröd. Dels för att proteinet ger en bättre näringsprofil men även för att sockerhalten är reducerad. Bars från Barebells är utmärkta exempel på det, och är ett klart nyttigare alternativ och dessutom eller utmärkt komplement till din ordinarie kost.

Det finns såklart undantag men proteinbars är generellt sett bra val. Barebells innehåller inget tillsatt socker och varje bar ger dig 16-20 g protein beroende på sort.

Det finns inga egentliga begränsningar. Så länge dina övergripande kostmål upprätthålls så kan du nog köra på. Vid höga nivåer bars (typ mer än 4 st per dag) kan en del individer bli lätt påverkade i magen.

Ytterst är det en fråga om vilken smakpreferens du har. Bars från Barebells är generellt sett populära framförallt på grund av att de smakar bra. Bars ur Soft Bars-serien har på senare tid seglat upp som riktiga kioskvältare. Men vilka som är bäst avgör du.

Det som bestämmer om du går upp i vikt eller inte avgörs primärt av hur mycket energi (kcal) du äter. Därmed kan allt du äter påverka din vikt förutsatt att du får i dig tillräckligt mycket av det. Oavsett vad ditt mål är spelar protein en viktig roll i upprätthållandet av muskelmassa eller muskeluppbyggnad. Tänk på att det, som med allt man äter, alltid är viktigt med en varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil.