Kostkoll, hälsa och motivation med Lova Molin (e-bok)

Lova Molin

199 SEK

Lägsta priset de senaste 30 dagarna: 199 SEK

1
Inga recensioner än
trustpilot logo
  • Skickas vanligtvis inom 24 timmar
  • Hemleverans med Budbee
  • Fri frakt från 500kr

En bok om hälsa för dig som tränar hårt för en specifik målsättning, vill leva hälsosamt, bygga muskler eller gå ner i vikt utan att maten ska vara tråkig.


Kostkoll, hälsa och motivation handlar om att mat ska vara enkelt och smaka gott. Även om du tränar hårt för en specifik målsättning, vill leva hälsosamt, bygga muskler eller gå ner i vikt behöver maten inte vara tråkig. Det går att äta god mat och äta hälsosamt, det gäller att ha kostkoll helt enkelt. Idag är många samtidigt förvirrade vad som egentligen gäller när det kommer till kost och hälsa och det kan vara svårt att förhålla sig till alla olika kostråd som cirkulerar i både media, böcker och på nätet. Syftet med denna bok är att göra kost och näringslära enkelt och lättbegripligt samtidigt som den behåller ett vetenskapligt perspektiv.

Boken är skriven av Lova Molin som är och är Legitimerad Dietist samt hälsovetare. Lova tror på ett holistiskt tillvägagångssätt där kost, träning och mental hälsa är tre viktiga pusselbitar för välmående och livskvalitet. Hälsa och välbefinnande handlar om att hitta en balans som är unik för varje individ och den fysiska förbättringen är bara en av fördelarna som kommer med att leva hälsosamt.

Receptidéer

Proteinrik overnight oats dubai choklad

Memysmoothiesandlife

Grekisk yoghurt med proteinpulver

Memysmoothiesandlife

Proteinrika banancookies

Frida Benjaminsson

Proteinrika lussebullar med vaniljkräm

Njutavbramat

Proteinbountys med smak av pistage

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats med krämig choklad

Skippa Sockret

Proteinrika chunky monkey bites

Anna Jonasson

Proteinrika pistagebullar utan tillsatt socker

Johanna Markerius

Overnight oats utan chiafrön

Beatrice Alderin

Havregrynsgröt med proteinpulver och jordnötssmör

eatandglowjonna

Proteingröt toppad med pistagefluff

Cassandra Klemm

Proteinpudding med smak av pistage

Anna Jonasson

Proteinrik browniecheesecake med pistage

Sandra Gröndahl

Overnight oats med proteinpulver och kvarg

Karin Axelsson

Proteinrika praliner med citron- och päronsmak

Frida Benjaminsson

Proteinbollar med smak av pistage

Karin Axelsson

Proteinrika twixbars toppade med pistagenötter

Johanna Markerius

Proteinrika donuts med choklad- och pistage

Johanna Markerius

Overnight oats med proteinpulver och kvarg

Johanna Markerius

Enkel och proteinrik kladdkaka direkt i micron

Njutavbramat

Proteingröt med pistage och fluffig topping

Beatrice Alderin

Proteinrik rabarbergröt med kanel och äpple

Karin Axelsson

Proteinrika pistagepraliner utan tillsatt socker

Sandra Gröndahl

Proteinbollar med smak av päroncheesecake

Frida Benjaminsson

Saftig och proteinrik banankaka med julkryddor

Frida Benjaminsson

Proteinrika cookies med smak av kanelbulle

Frida Benjaminsson

Proteinrik äppelpaj med salt karamell

Frida Benjaminsson

Proteinrik pistageglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik kanelbullegröt direkt i mikron

Anna Jonasson

Proteinrikt kaseinfluff med smak av pistage

Frida Benjaminsson

Overnight oats kanelbulle laddad med protein

Skippa Sockret

Proteinbountys med krämig choklad och havssalt

Skippa Sockret

Proteinrik och enkel jordgubbscheesecake

Skippa Sockret

Liknande produkter

Senaste artiklarna

Hantelpress – Teknik, utförande och varför du bör köra den

Hantelpress är en klassisk bröstövning som utmanar stabilitet och kontroll, och ger dig chansen att bygga både styrka och teknik som gynnar din bänkpress.

Tyngre

24 okt. 2025

Proteinpudding – enkelt recept på kaseinpudding

Gör din egen proteinpudding med kasein – ett snabbt, proteinrikt och mättande mellanmål som passar perfekt efter träning eller som nyttigt kvällsmål.

Viktor Söder

23 okt. 2025

Tips och trix på gymmet- hanledssmärta

Här får du veta varför handledssmärtan uppstår, hur du undviker den och vad du kan göra om den redan slagit till.

Daniel Andréasson

23 okt. 2025

Tips och trix på gymmet – Ryggsmärta

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Daniel Andréasson

10 okt. 2025

Lidingöloppet – Klassikerns Avslut

Lidingöloppet, detta anrika 30 km långa lopp i Stockholm som gått varje år sedan 1965 och är världens största terränglopp (är inte Wikipedia fantastiskt som kan förse oss med sådan här information?). Detta loppet går alltså inte att jämföra med 30 km på plan asfalt. Totalt är det en stigning på 522 meter och den stora snackisen är den fruktade backen vid namn Abborrbacken.

Daniel Dalerhult

30 sep. 2025