Fri frakt över 500 SEK

Meny

Proteinrik kolamums

Tidsåtgång:
45 min
Portioner:
8 bitar
Receptskapare:
Kategorier:

Om du någon gång då och då vill variera de klassiska kärleksmumsen så har du det perfekta receptet här - proteinrik kolamums av geniet @kalorismart. Detta är gott på riktigt hörni!!!

Näringsvärde:
Energi: ca 154 kcal
Protein: 11 g
Kolhydrater: 16 g
Fett: 4 g

Gör så här:

1
Sätt ugnen på 175 grader.
2
Vispa ihop ägg och stevia.
3
Vispa i resterande ingredienser till kakan och häll ut i en form, grädda ca 15 min.
4
Vispa under tiden ihop glasyren som du sedan brer på kakan när den svalnat.
5
Toppa med kokos.

Ingredienser:

Kaka

1 dl vaniljkvarg
1 dl sukrin gold/stevia
1 ägg
1 äggvita
0,5 dl fibersirap (kan uteslutas)
4 dl havregryn (mixat till mjöl)
2 tsk bakpulver
En nypa salt

Glasyr

1,5 dl kasein gräddkola
2 dl milda mat
0,5 tsk vaniljarom
100 g färskost light
1 dl stevia