Hälsa

Vi har numera en ganska klar bild över värdet av fysisk aktivitet. Nu handlar det om att omsätta detta till något som passar in i din vardag.

De allra flesta av oss behöver högintensiv aktivitet flera gånger i veckan för att upprätthålla hälsan.

Gudiol om det aktuella forskningsläget men också om hur själva forskningsprocesserna har tydligt utrymme för förbättringar.

Protein är alla styrketränandes favorit. Men kan det bli för mycket av det goda?

Det bästa är självklart om du utför båda typerna av träning, men om du bara ska utföra en av dem så är det styrketräning du bör göra.

Alex och Andreas har satt sig själva på någon sorts diet, där den gemensamma målbilden kan sammanfattas med nunchakus, kaststjärnor och kattlika rörelsemönster. Här kan du ser hur herrarna sköter sig – dag för dag.

I vissa delar av världen påstås människor leva längre än på alla andra platser. Men går det att lita på den informationen?

Om du ska äta choklad så gör det för att det är gott, inte för att det är nyttigt.

Vare sig du tränar för viktnedgång, styrka, mer muskler, eller bara av ren träningsglädje gör du kroppen en dundertjänst.

Resultaten från ny global forskning är inte direkt muntra.

Vi behöver en idrottsrörelse som tar sitt ansvar NU.