Mycket och intensivt – nya rekommendationer om fysisk aktivitet från WHO
De allra flesta av oss behöver högintensiv aktivitet flera gånger i veckan för att upprätthålla hälsan.
Wille Valkeaoja
3 jan. 2021
Artiklar
Hälsa
44 resultat
Matvanor och risken för depression
Gudiol om det aktuella forskningsläget men också om hur själva forskningsprocesserna har tydligt utrymme för förbättringar.
Jacob Gudiol
10 sep. 2020
Kan man äta för mycket protein?
Protein är alla styrketränandes favorit. Men kan det bli för mycket av det goda?
Jacob Gudiol
30 juli 2020
Styrketräning före konditionsträning för äldre och deras hälsa
Det bästa är självklart om du utför båda typerna av träning, men om du bara ska utföra en av dem så är det styrketräning du bör göra.
Jacob Gudiol
24 juni 2020
Ninja-projektet – här kan du följa!
Alex och Andreas har satt sig själva på någon sorts diet, där den gemensamma målbilden kan sammanfattas med nunchakus, kaststjärnor och kattlika rörelsemönster. Här kan du ser hur herrarna sköter sig – dag för dag.
Alex Danielsson
16 jan. 2020
Är blue zones där människor påstås leva extra länge en bluff?
I vissa delar av världen påstås människor leva längre än på alla andra platser. Men går det att lita på den informationen?
Jacob Gudiol
12 aug. 2019
Är choklad bra eller dåligt för hälsan?
Om du ska äta choklad så gör det för att det är gott, inte för att det är nyttigt.
Jacob Gudiol
3 maj 2018
Träningen, för din skull
Vare sig du tränar för viktnedgång, styrka, mer muskler, eller bara av ren träningsglädje gör du kroppen en dundertjänst.
Leddya Reimann
23 okt. 2017
BMI-ökningen har börjat plana av men folk blir fortfarande fetare och fetare
Resultaten från ny global forskning är inte direkt muntra.
Jacob Gudiol
5 aug. 2017
Det handlar om barnen
Vi behöver en idrottsrörelse som tar sitt ansvar NU.
Lorena Gustavsson
24 maj 2017
Är det redan för sent?
Hög tid att införa träningsvård och starta träningshus.
Erik Sander
22 maj 2017
