Kondition

När du inte vill lägga ner så mycket tid på din konditionsträning är det viktigt att den blir så effektiv som möjligt.

En norsk studie har försökt reda ut frågan om hur träning kan påverka livslängden. Gudiol tolkar och berättar.

Ny studie har tittat på frågan, men svaren förblir aningen svårtolkade.

På lördag startar årets Tour de France. Denna gång med speciella förutsättningar för de tävlandes möjligheter att förbereda sig.

I många moderna aktivitetsmätare och sportklockor finns en inbyggd optisk pulsmätare. Men hur tillförlitliga är de egentligen?

Sannolikt är det andra saker än själva träningen och gener som har störst inverkan på hur en person svarar på träning. Däribland sömn och kost.

Hur pålitliga är pulsklockorna när det kommer till att beräkna din prestationsförmåga? Tyngres Wille Valkeaoja bryter tag i frågan.

Det bästa är självklart om du utför båda typerna av träning, men om du bara ska utföra en av dem så är det styrketräning du bör göra.

Konditionsträning ska inte alltid köras "all out".

Ny studie utmanar tidigare slutsatser. Men går det verkligen att lita på våra mest populära aktivitetsmätare?

Nej, du blir inte sämre i din konditionsidrott av styrketräning. Du blir istället bättre.