Styrka

Idrottare i sporter där explosivitet är avgörande är oftast är bäst när de är 26 år gamla. Det har antytts i tidigare forskning, och slås nu fast ytterligare i en färsk studie.

Som tränare måste du förstå att två personer, som från början kan verka lika när det gäller förutsättningarna, kan svara väldigt olika på träning.

Det är ingen tvekan om att ökad fart ger ökade resultat. Det kan därför vara användbart att mäta hastigheten när man lyfter. Om inte annat för att ge träningen en bra struktur och god kunskap i hur ens egen kropp svarar på olika belastningar.

Häng med när landslaget i styrkelyft tränar inför VM!

Hur ska Alex slå det svenska rekordet i marklyft? Vi tar Patrik "Deadlift Jesus" Andersson till hjälp!

Häng med när två av Sveriges vassaste fysiker gör upp i ett maffigt ryggpass!

Går det att satsa på styrka och massa, samtidigt? Vi träffade Robert Berg för att besvara den frågan!

Björnbrottarlyftet 2015 har avgjorts. Vi var där och lyfte, filmade och snackade!

Magnus Dahl Zetterlund visar bänkens ädla pressar!

Häng med när Patrik Zakariasson visar att även byggare har tryck i bänkpressmusklerna!