Styrka

Vi kikar närmare på tävlingskonceptet Raw Gym Athletics.

Ny studie antyder att du kan få större styrkeökningar med så kallad autoreglerad träning.

Forskningen ger antydningar, men i praktiken blir resultaten troligen bättre om man kombinerar de två sätten att träna.

Effekterna av en ökad volym under ett träningspass planar ut tidigare än du förmodligen tror.

Låt oss uppmuntra små tjejer som är intresserade av att lyfta tunga saker, precis som vi ska göra med killar som vill dansa.

Det eviga tjatet om djupet tycks aldrig ta slut.

Ny studie antyder att man – precis som vi känt till sedan tidigare – blir bra på det man tränar.

Ett insiktsfullt porträtt av en av våra största idrottspersonligheter någonsin.

Sluta i tid kan vara modellen.

Ny studie slår än en gång fast att det förmodligen är bättre att träna så ofta du kan.

Den eviga frågan – ska man köra huvudet i väggen eller inte? Vilken är den optimala nivån av ansträngning? Jacob Gudiol bryter än en gång tag i frågan.