Träning

Vad får dina muskler att växa är en fråga de flesta av oss borde ställa. Jacob Gudiol ger dig grundförståelsen för exakt hur det går till.

Hur ska man träna för att få resultat?

En gång för alla: Styrketräning fungerar lika bra för kvinnor som för män.

Inget är som förut. Toalettpapper är mer värt än saffran, guld och diamanter tillsammans och rutiner ett minne blott.

Här kommer ett gäng tips från en av Sveriges starkaste män, Jonny Hansson. Han lär dig förbättra dina axelpressar och lyfta tyngre.

Rädd för Corona-hosta, eller bara allmänt folkskygg? Lugn, här kommer allt du behöver veta för att kunna träna utan att gå hemifrån.

Gör som både Heaton och Jaegarn: bli bättre på dataspel genom att träna kroppen.

Vi begav oss ut mot Kärret där man bland får, höns och ankor hittar Kalle Zackari Wahlström. Efter hans senaste marklyftskamp mot Alex Danielsson var det nu dags för revansch.

Nybörjare och nyfrälsta liknas vid zombier, gräshoppor eller för den delen elaksinnade Stormtroopers från Star Wars. Allt för att de hittat glädjen i samma sak som vi själva gjort.

Häng med oss på årets häftigaste utmaning - blir en bättre knäböjare, och satsa på ett nytt PB. Här får du alla detaljerna av Josef och Viktor.