Det är inte bara ett gym, eller en box.

Inget är som förut. Toalettpapper är mer värt än saffran, guld och diamanter tillsammans och rutiner ett minne blott.

Sebastian Avindell

Det är inte bara ett gym, eller en box.

Corona

Till för några månader sedan en alldeles utmärkt öl att dricka när termometern passerade tjugogradersstrecket. Nu, ett virus som vänder uppochned på allt vi kallar vardag. Inget är som förut. Toalettpapper är mer värt än saffran, guld och diamanter tillsammans och rutiner ett minne blott. 

Ja, det är en stor omställning vi går igenom. Men det är inte bara att behöva äta konserver och plöja igenom serier på Netflix som är det nya. 

Det nya är även att många av oss har förlorat sin naturliga plats i tillvaron. 

Ja. Jag pratar om gymmet. Eller boxen, källarlokalen eller varhelst du brukar lyfta dina vikter. Som genom ett trollslag har den tagits ifrån dig. Det elakartade viruset kan finnas på stänger, hantlar eller när någon oförsiktigt nyser och därför är porten till ditt paradis stängd, på obestämd framtid. 

Många ickefrälsta kanske nu rycker på axlarna. ”Va fan,” säger dom, ”det är ju bara ett gym. Det finns väl betydigt värre saker! Du vet att folk dör va?”

Och det är givetvis sant. Allt är relativt och så vidare. Men, aldrig att jag skriver under på att det ”bara” är ett gym vi saknar. Eller för den delen en box, källarlokal eller vad farao som helst. 

Aldrig ”bara”.

Nej.

För det är något så oändligt mycket mer, inte sant? 

Dit vi går för att späka oss själva är aldrig ett bara. 

Det är där vi får vår egenterapi. När allt annat försvinner och när det bara är vi, musiken och vikterna. Muskler som vibrerar av påfrestning och kroppen bubblar av förväntan. Där vardagens bekymmer och svårigheter får stå tillbaka för en stund och hjärnan kan tillåta sig själv att enkom vara blank.

Det är här vi sätter tonen för allt annat vi gör i livet. Det är, i brist på andra uttryck, all-in. Och vi behöver den där stunden, eller hur? Vi behöver få sätta tonen för resten av dagen, veckan eller vad det nu månde vara. All-in på gymmet, eller någon annanstan, betyder att den attityden följer oss in i vardagen. 

Allt blir på så vis lättare. Mer rent. Likt när man putsar en smutsig spegel och allt med ens utkristalliserar sig. 

Låt oss heller inte glömma bort kompisarna. Krigarsystrar och dito bröder. De som delar vår passion för stålet, för känslan när lungorna blöder. De som också ryser av välbehag när de hör slamret från vikter och hantlar. Som du slänger några få, men ack så viktiga ord med, mellan setten. 

Corona har tagit även dem ifrån oss. Visst, det klart att man kan höras ändå. Gilla varandras videos på Insta eller skicka en skojsig meme på Facebook. Men är det samma sak?

Nej. Verkligen inte. 

Jag kan bara tala för mig själv, men det är som om det där jävla viruset har ryckt upp mitt ankare. Att jag helt plötsligt driver fritt på ett enormt hav, där allting ser precis likadant ut, men ändå känns främmande. Där jag inte hittar någon bäring eller kurs. Får jag inte göra det jag älskar mest så är det på något vis som om det andra förlorar sin lyster.

Jag vet inte. Kanske låter det här konstigt? Det spelar egentligen ingen roll. För mig känns det i vilket fall så. 

Och därför är det inte ”bara” ett gym som försvunnit. Det är grunden, ankaret och guldkanten. Jag törs nog gissa att fler håller med mig. 

Men. Låt oss inte glömma ljuspunkterna. För, de finns. 

I överflöd. 

Gratis hemmaträningspass (ja, de är många, jag vet. Men tanken är faktiskt fin!). Peppande utrop i sociala plattformer om hur kul det ska bli sen, när allt det här blåst över. En träningsglädje som bara väntar på att få släppas loss igen. Tänk så kul vi ska ha då! Glöm för Guds skull inte det. Att det finns något där, på andra sidan Corona. Att det alltid är som mörkast innan gryningen. 

Så, nej. Det är inte ”bara” ett gym som försvunnit. Men. Det kommer tillbaka. 

Jo. Jag lovar. Och jag lovar dessutom att vi kommer ta oss igenom det här tillsammans. Till dess kan vi bara göra det vi kan. Lite armhävningar. Lite sit-ups. Kanske marklyft med soffan i vardagsrummet?

Men glöm inte att vår tid kommer.

Den kommer. 

**

Mer innehåll om Corona hittar du här!


Liknande artiklar
När blir man för fet under en bulk?

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker lägga på sig muskler.

30 okt. 2024

Jenny Anderssons resa i Biggest Loser och livet efter tävlingen

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Andersson, som kom på andra plats i Biggest Loser 2023.

28 okt. 2024

Manne Forssberg om Pappapodden

Härligt och som vanligt utlämnande samtal med Manne.

28 okt. 2024

Anna om förändringen på Gymmet

Kompisen Anna Stålnacke berättar mer om hur och varför Gymmet väljer att sälja flera av sina anläggningar.

24 okt. 2024

Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren.

23 okt. 2024

Det stora Ozempic-avsnittet

I dagens avsnitt djupdyker vi i ett ämne som är på allas läppar – Ozempic, men också andra GLP-1-läkemedel.

21 okt. 2024

Kroppskontakt med Karin Magnusson – Grundorsakerna bakom våra matvanor och hur vi kan bryta dem

I dagens avsnitt gästas vi av författaren, terapeuten och dietisten Karin Magnusson, aktuell med boken Kroppskontakt.

14 okt. 2024

Tips och trix på gymmet – Axelsmärta

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Daniel Andréasson

10 okt. 2024

Problemet med de flesta studier som säger sig hitta non-responders

Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet hur slump och variation kan göra att man felaktigt tror sig ha hittat så kallade non-responders i studier.

9 okt. 2024

Fastna i tankar – och hur vi tar oss ur dem

I dagens avsnitt dyker vi in i ett ämne som många av oss brottas med – att fastna i sina tankar.

7 okt. 2024

Föreningsliv med Johanna Barvelid

Vi snackar ledarskap och drivkrafter inom föreningslivet med Johanna Barvelid, en av grundarna till den tidigare Styrkebyrån.

7 okt. 2024

Kenny "Strävan" Dahlström

Idag välkomnar vi med stor värme en individ som inspirerat tiotusentals. Vi välkomnar Kenny ”Strävan Dahlström.

5 okt. 2024

Freddi Smulter

I dagens avsnitt drabbar Josef samman med kanske den största bänkpresslegenden, Freddi Smulter.

2 okt. 2024

Vésteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares träning

Äntligen är Vésteinn Hafsteinsson tillbaka i podden för att berätta mer om hur han tränat sina kastidrottare.

2 okt. 2024

Barnobesitas – Hur vi skapar en hälsosam framtid för våra barn med Mai-Lis Hellenius

I dagens avsnitt gästas vi av Mai-Lis Hellenius, professor och forskare vid Karolinska Institutet. Mai-Lis är en av Sveriges främsta experter på folkhälsa och har ägnat flera decennier åt att undersöka hur vår livsstil påverkar vår hälsa.

30 sep. 2024

Om konst med Robert Stasinski

Vi snackar med kompisen Robert Stasinski om hur konst som företeelse kan engagera oss som den gör och hur dess utformning och uttryck påverkar oss.

30 sep. 2024

Catching up med Kalle

Vi snackar med den evige favoriten Kalle Zackari Wahlström, som berättar om både den nyfunna träningsgnistan, nya tv-program och den egna kollektionen av kläder och annat kul.

26 sep. 2024

Betydelsen av biologisk mognad inom talangutveckling

En av våra favoritgäster, Tommy Lundberg, är tillbaka och denna gång tar vi upp två ämnen som vi varit inne lite på även i tidigare avsnitt, talangutveckling och könsindelning inom idrotten.

25 sep. 2024

Michaela Bredolo - Viktnedgång genom inre styrka och hållbar hälsa

I detta avsnitt träffar vi Michaela Bredolo som delar sin inspirerande hälsoresa.

23 sep. 2024

10 år!

Redaktören minns det som igår. Här är bakgrunden till Tyngre!

Alex Danielsson

16 sep. 2024

Att förstå aptit och matval – näringsfysiolog Kristina Andersson

I dagens avsnitt gästas vi av näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson, bland annat känd från Biggest Loser och böckerna HUNGER och ÄT SMART.

16 sep. 2024

Känslor, tankar och beteenden för en hälsosammare höst

I dagens avsnitt plockar våra poddvärdar upp från förra veckans avsnitt kring förståelse för känslor och tankar och hur man kan utveckla hälsosamma beteenden.

9 sep. 2024

Lärdomar från 10 år med Tyngre!

Herrar A & A går igenom vad som med lite perspektiv utgör de viktigaste lärdomarna kring att starta och driva ett företag med sin bästa kompis.

9 sep. 2024

Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?

Jacob och Wille har tittat på forskningen kring luktsalt i avsnitt 460 av Tyngre Träningssnack.

4 sep. 2024

Återgång till rutiner och balans efter sommaren

Pischa & Magnus är tillbaka efter vad som verkar ha varit en fantastisk sommar. De startar säsongen starkt med snack om att återfå hälsosamma vanor och skapa balans efter en lång ledighet.

2 sep. 2024

Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?

Jacob och Wille diskuterar balansen mellan träning och återhämtning i avsnitt 459 av Tyngre Träningssnack.

28 aug. 2024

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga dominerar i avsnitt 458 av Tyngre Träningssnack.

21 aug. 2024

Vikten av en funktionell fysik

Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.

Alex Danielsson

18 aug. 2024

40 år i gymmet – det här har jag lärt mig

Redaktören listar sina erfarenheter om vad som verkligen betyder nåt är det kommer till gymträning.

Alex Danielsson

10 aug. 2024

Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge

Wille och Jacob diskuterar tre olika saker i avsnitt 456 av Tyngre Träningssnack.

7 aug. 2024

Friidrott: OS och Veteran-VM med Sunneborn

Favoriten Mattias Sunneborn berättar om sin egen träning mot både SM och VM för veteraner, men vi hinner också snacka lite om OS.

5 aug. 2024

Rutiner - att hitta tillbaka efter semestern

I dagens avsnitt började vi med en lättsam skål med Pepsi och reflekterade över hur snabbt tiden verkar flyga förbi, särskilt när vi är ur våra vanliga rutiner.

2 aug. 2024

Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?

Lyssnarfrågor med Jacob och Wille i avsnitt 454 av Tyngre Träningssnack. Det blir diskussioner kring träning i hög värme och alternativ träning som man kan göra istället i fall man inte står ut.

31 juli 2024