Lev likt ett barn

Gör varje dag till ett äventyr.

Sebastian Avindell

De flesta av oss kan förhoppningsvis blicka tillbaka på en bekymmerslös barndom fylld av lek och upptåg. En tid där få, för att säga inga problem fanns, förutom möjligen vilket lördagsgodis som skulle fylla plockgodispåsen. Alla svårigheter och utmaningar möttes med en blandning av nyfikenhet och upptäckslusta. Att prova någonting nytt var en del av livet, så också misslyckanden. Man grät en skvätt, men sedan var det oftast bara upp på hästen igen som gällde. Sällan tycktes en svårighet vara för stor för att ens ta sig an den. Rädslan för att göra bort sig kanske fanns, men den var inte en orsak till att inte försöka.

Sen blev vi vuxna. Och på något vis tappade vi allt det där fantastiska med att vara ett nyfiket barn. I ett gytter av krav, förväntningar och låneamorteringar förlorade vi på så vis en stor del av oss själva. Vi blev helt enkelt rädda för livet, ett liv som på alla sätt är alldeles för kort för att gå runt och vara rädd för.

Jag tillbringade den gångna helgen på den ypperligt anordnade tävlingen Summer Throwdown, en crossfittävling i lagformat. Och vilken helg det blev! Fantastiska upplevelser i form av både tävlingsmoment, underbara vänner, möten med nya härliga människor och inre utmaningar. Jag skulle inte vilja byta bort denna bergochdalbana av känslor för något i världen. För, det både formar och utvecklar mig.

Men.

Hade du gett mig valet att dagen innan tävlingen få en ypperlig ursäkt att hoppa av, så hade jag banne mig funderat över erbjudandet både en, två och tre gånger. Varför? Därför att jag var rädd, såklart.

Rädd för att inte räcka till, rädd för att göra mina lagkamrater besvikna. Jag spelade om och om igen upp scenariot att jag skulle misslyckas kopiöst där ute på tävlingsgolvet, mitt i strålkastarljuset inför alla. Och bara tanken på att något sådant skulle hända fick mig således att allvarligt överväga om jag bara skulle stanna hemma istället.

Skulle ett barn ha gjort så? Struntat i allt för att tanken på det var otäckt? Måhända skulle någon liten försiktig general gjort det. Men jag vill hävda att de allra flesta små glatt skulle tagit sig an utmaningen som hägrade framför dem med den största entusiasm. Utan tvivel eller kval. För, som sagt, livet är alldeles för kort för att låta rädslan styra det.

Och det är just detta som för mig till ett av de allra viktigaste budskapen jag försökt förmedla till dig, kära läsare. Nämligen det att vi alla måste våga leva mer likt ett barn. Vi är alldeles för många där ute i dagens samhället som stängt in oss själva i ett osynligt fängelse, byggt av väggar av fåniga regler om att så kan man väl inte göra och det där går inte.

Vi är alldeles för många där ute i dagens samhället som stängt in oss själva i ett osynligt fängelse, byggt av väggar av fåniga regler om att så kan man väl inte göra och det där går inte.

Hur ofta tänker du inte själv att "Jag skulle vilja jobba med det där istället..." eller "...om man skulle prova på att bo utomlands en tid?", för att sedan direkt retirera med tanken att "Nej, det är för läskigt. Det går inte." Hur många potentiellt underbara relationer går inte till spillo därför att någon tvekar, rädd för att få ett nej eller behöva möta känslan av skam? Det må låta klyschigt men det ligger en hel del i det citat Wayne Gretzky myntade: "You miss 100% of the shots you don't take."

Det är just det som är skillnaden mellan oss och barnen. Dom tar varenda skottchans på livet de får. Skjuter, missar men skjuter ändå sedan direkt igen. Med leende ansikten och magen full av lycka. Och i och med det är de också fria. Livet styr inte dem, barnen styr livet. Och det är precis vad du och jag också måste göra. Vill du prova att bli professionell bodybuilder – ja, men så testa då! Har du länge gått och funderat på att bjuda ut din snygga granne på middag? Ring på dörren och fråga! Trivs du inte med det jobb du har? Byt! Livet är alldeles för kort för att levas utan spontanitet och glädje.

På så vis har vi alldeles uppenbart mycket att lära från våra små. För, i den mån det faktiskt är möjligt ska livet vara glädjefylld. Varje morgon kan faktiskt vara fantastisk, precis som varje morgon under ett sommarlov är något magiskt för alla barn. Och det är just detta jag vill att du tar med dig från denna text. Lev, träna ät och njut som ett barn, så att varje dag blir ett äventyr istället för en tröttsam vandring. Det låter kanske larvigt, men möjligheten är din och bara din. Du måste bara våga leva likt ett barn.

Mer rörelseglädje åt folket!


Liknande artiklar
Akutlösning för att behålla träningsrutinen

Vi rekommenderar att upprätthålla träningen även under hektiska arbetsveckor genom så korta pass som fem minuter – sådana träningsstunder är en metod för att bibehålla både fysisk och mental hälsa under tidspress.

4 apr. 2025

Oscar rapporterar från träningslägret i Madrid

Titelmatchen för Oscar Ahlin inom WBF kommer allt närmare. Oscar berättar här om känslan under det pågående träningslägret i Madrid. Vi får även en kort pratstund med hans fru Saida om hur det verkligen är att leva med en proffsboxare.

3 apr. 2025

Linus Grudd om Vasaloppet

Kompisen Linus Grudd tog oss med imponerande häpnad när han nyligen genomförde Vasan på skidor. Hör allt om brist på förberedelser, vallning av vattenskidor och hur hans kropp och knopp landade efteråt.

27 feb. 2025

Johan Sköld om Ludde Åbergs senaste seger

Vi ringer upp kompisen Johan Sköld för att vältra oss i Ludde Åbergs senaste (!) seger på PGA-touren.

20 feb. 2025

Träning, träskdieter och tidsoptimism

I detta avsnitt dyker Carina och jag in i en mängd olika ämnen. Jag delar med mig av min pågående saga med min badrumsrenovering. Trots förseningar och frustrationer känner jag mig hoppfull med det nya teamet som arbetar på det. Carina, å andra sidan, pratar om sin köksrenovering och den oväntade omvägen att först göra om hennes mans walk-in-closet.

14 feb. 2025

Isak Nyqvist inspirerar

Bra snack med IG-profilen och PT:n Isak Nyqvist, som trollbinder klienter och följare med sin uttrycksfulla kommunikation.

3 feb. 2025

Jakten på lycka och myten om träning som straff

Mange och Pischa diskuterar vanliga mönster som kan hålla oss tillbaka och hur tacksamhet och balans kan bli nyckeln till ett mer hållbart och glädjefyllt liv.

27 jan. 2025

Hur du hittar bra personer att följa kring träning, kost och hälsa

Jacob Gudiol förklarar hur du hittar bra personer att följa på sociala medier samt listar sina favoriter på Instagram, Threads, X, Bluesky och Youtube!

Jacob Gudiol

20 jan. 2025

Hälsosam mat på resande fot

Vi inledde med att dela våra veckovisa erfarenheter. Jossan uttryckte sin frustration över sin pågående renovering av hemmet och de opålitliga entreprenörerna. Fördröjningarna och bristen på kommunikation har varit en betydande källa till stress för henne. Jag delade mina egna erfarenheter med entreprenörer och betonade de vanliga problemen med missade deadlines och ökade kostnader.

17 jan. 2025

Magda om Generation Skuldsatt

Vår überfavorit Magdalena Kowalczyk är tillbaka, denna gång för att prata om hennes dokumentärpoddserie Generation Skuldsatt.

9 jan. 2025

Sanningen om motivation och hur du behåller den

Vi dömer ofta vår framgång utifrån motivationens toppar, men verklig framgång byggs i dalarna.

23 dec. 2024

Josef Eriksson om livet

Ett mumsigt avsnitt där Josef önskar sig både mer individuellt engagemang till idrottsrörelsen och mindre gnäll från vanligt folk.

23 dec. 2024

Det tusende avsnittet

Det tusende avsnittet av Tyngre Radio måste ju inramas med en av våra mest kära gäster, nämligen Johnny Grape

19 dec. 2024

Hur skapar vi ett sjukförsvar till sjukvården?

I detta avsnitt gästas vi av Fredrik Söder, VD och drivkraft bakom en unik hälsoobligation, skapad tillsammans med SEB, Skandia och Region Stockholm.

16 dec. 2024

Ny miljö, nya vanor – om träningsresor, självledarskap och att våga börja om

I detta avsnitt tar vi dig med på vår senaste träningsresa, där fokus låg på mer än bara fysisk träning.

13 dec. 2024

Effekter från 12 månader med periodisk fasta och styrketräning

För något år sedan skrev jag en artikelserie här på Tyngre om periodisk fasta och andra former av längre fasta. Här är vad lite nyare forskning kommit fram till.

Jacob Gudiol

10 dec. 2024

Niklas Boija DeLuxe!

Wasternorrlands egen riddare är tillbaka. Denna gång utan varken tyglar, skyddsnät eller en tydlig agenda. Och just därför blir det alldeles underbart.

9 dec. 2024

Tips och trix på gymmet – Knäsmärta

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Daniel Andréasson

5 dec. 2024

Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

4 dec. 2024

Jenny Hedin om att nekas vård på grund av sin vikt

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Hedin, som nyligen fick uppmärksamhet i media efter att ha nekats tandvård på grund av sin vikt.

2 dec. 2024

Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning

Jacob och Wille diskuterar fysträning för kampsportare i avsnitt 472 av Tyngre Träningssnack.

27 nov. 2024

Anne Börjesson om att stärka barn med särskilda behov

I detta avsnitt möter vi Anne Börjesson, en eldsjäl och ledare för Friskvårdsgruppen och Aktivitetsgruppen i Kungsbacka.

25 nov. 2024

Fanny Lagerwall är tillbaka – livet, Wegovy och allt däremellan

Fanny Lagerwall gästar återigen podden och delar sin resa sedan vi hördes sist.

18 nov. 2024

Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader.

13 nov. 2024

Poledance – tuffare än man kanske tror

Vi träffar Marcus Elsberg, som förutom att driva gymmet Revive Kristianstad även är svensk mästare i Poledance

7 nov. 2024

Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning.

6 nov. 2024

Magda tillbaka!

Vår evige favorit Magdalena Kowalczyk gästar oss för att bland annat prata om Sweat Equity. Vi snackar också träning, samhällsnytta och om life hack.

4 nov. 2024

När blir man för fet under en bulk?

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker lägga på sig muskler.

30 okt. 2024

Jenny Anderssons resa i Biggest Loser och livet efter tävlingen

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Andersson, som kom på andra plats i Biggest Loser 2023.

28 okt. 2024

Manne Forssberg om Pappapodden

Härligt och som vanligt utlämnande samtal med Manne.

28 okt. 2024

Anna om förändringen på Gymmet

Kompisen Anna Stålnacke berättar mer om hur och varför Gymmet väljer att sälja flera av sina anläggningar.

24 okt. 2024

Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren.

23 okt. 2024

Det stora Ozempic-avsnittet

I dagens avsnitt djupdyker vi i ett ämne som är på allas läppar – Ozempic, men också andra GLP-1-läkemedel.

21 okt. 2024