I veckans avsnitt spinner dietisterna vidare på temat kost vid träning – med fokus på kost för prestation och kost för elitidrottare.
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden spinner dietisterna vidare på temat kost vid träning. I detta avsnitt med fokus på kost för prestation och kost för elitidrottare. Avsnittet inkluderar bland annat:
- Vad som händer i kroppen om man äter för lite
- Hur man bör tajma maten med träningen
- Menyexempel för att tillgodose behovet av protein och kolhydrater i samband med träning
- Behov av makronutrienter
Du kan ladda hem avsnittet direkt här.