4.5(233)
Vassle Vaniljdrömmar
900g
399 SEK
Proteinrik overnight oats med smak av äppelpaj
10 min + nedkylning
Näringsvärde (per portion)
Energi1126 kcal
Protein89.8 g
Kolhydrater118.4 g
Fett27.2 g
Ingredienser
2 Portioner
Gröt
2 l havregryn
1 dl vassle vaniljdrömmar mindre söt smak
2 msk chiafrön
1 tsk kanel (1-2 tsk beroende på smak och tycke)
2 dl lättmjölk
Topping
2 st äpplen
1 tsk kokosolja
4 dl vaniljkvarg
Gör så här
1
Förbered dina "äppelpajer" dagen innan genom att blanda havregryn, vassle, chiafrön och kanel uppdelat i två glas.
2
Häll på 1 dl mjölk i vardera glas, blanda runt noggrant och ställ in i kylen över natten.
3
När det är dags att äta frukosten skär du upp äpplena i bitar.
4
Hetta upp en stekpanna med lite kokosolja och stek äppelbitarna på medelvärme i cirka 10 minuter. Pudra över kanel och blanda runt allt så att det fördelas jämt.
5
Toppa nu din gröt med dom kanelstekta äpplena och avsluta med en klick vaniljkvarg.
