Proteinrik ugnspannkaka med bär

Name: Proteinrik ugnspannkaka med bär
Total time: 20 min
Ingredients: 3 st ägg; 3 dl havregryn; 2.5 dl keso mini; 2 dl mjölk; 1 dl vassle vaniljdrömmar; 1.5 tsk bakpulver; 3 dl valfria bär; 1 tsk kardemumma; 2 st digestivekex

Njut av en lättlagad och proteinrik ugnspannkaka med bär som passar perfekt till frukost, mellanmål eller efter träningen! Denna ugnspannkaka är gjord på vårt populära vassle vaniljdrömmar vilket ger en naturligt söt, krämig vaniljsmak och ett högt proteininnehåll som hjälper till att bygga och bevara muskler.

Boostbybalance

Vassle Vassle Vaniljdrömmar Vassle vaniljdrömmar mindre söt smak Frukost Brunch Proteinrika Mellanmål

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

1406 kcal

Protein

124 g

Kolhydrater

121 g

Fett

43 g

Ingredienser

1 Portion

3 st ägg
3 dl havregryn
2.50 dl keso mini
2 dl mjölk
1 dl vassle vaniljdrömmar
1.50 tsk bakpulver
3 dl valfria bär
1 tsk kardemumma
2 st digestivekex

Gör så här

Sätt ugnen på 200 grader. Lägg alla ingredienser förutom bär och digestivekex i en skål och mixa ihop med en stavmixer. Häll smeten i en mellanstor ugnsform alt. springform. Toppa med valfria bär och smulade digestvekex (valfritt). Grädda i ugnen i cirka 15 minuter eller tills pannkakan fått en gyllene färg. Ät som den är eller toppa med kvarg eller kaseinpudding och färska bär.